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煙臺心理咨詢師：怎樣才能不焦慮,回歸正常生活

更新日期：2021-11-22 19:07:05　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀教師你好,我前幾天忽然不可思議心慌氣短胸悶,去了醫(yī)院各種器官查看做了都正常,可是便是呼吸困難總是喘大氣導(dǎo)致我晚上難以入眠乃至睡不著,有時候還顫栗,有時候他人忽然大聲說話我也會嚇得渾身1??顫抖,還呈現(xiàn)了心動過速心悸的狀況,上不來氣總憂慮自己會暈了...

教師你好,我前幾天忽然不可思議心慌氣短胸悶,去了醫(yī)院各種器官查看做了都正常,可是便是呼吸困難總是喘大氣導(dǎo)致我晚上難以入眠乃至睡不著,有時候還顫栗,有時候他人忽然大聲說話我也會嚇得渾身1??顫抖,還呈現(xiàn)了心動過速心悸的狀況,上不來氣總憂慮自己會暈了逝世的這種工作,無法放松自己,認(rèn)為自己犯了心臟病,去醫(yī)院看醫(yī)生說我沒有心臟病便是焦慮癥發(fā)作了,可我這是第一次這樣,我不知道該怎么緩解怎么樣才干康復(fù)正常呼吸,正常睡覺

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