心理物理法：對(duì)親人的去世久久不能忘懷

我的奶奶,在五年前離開(kāi)了我,從小咱們愛(ài)情特別好,她是家里的支柱,剛開(kāi)始我不能放心,走不出來(lái),漸漸地我想她在那邊沒(méi)有病痛,也挺好,我就能承受這樣的現(xiàn)實(shí)了?？墒菐啄炅?我的心情有好轉(zhuǎn),可是晚上一段時(shí)間會(huì)做夢(mèng)又夢(mèng)到她,與她的日常或許便是她在接近逝世那一刻,我哭的很悲傷,竭力在拯救,發(fā)現(xiàn)自己不能為力,有時(shí)會(huì)在夢(mèng)中流淚,有時(shí)會(huì)直接醒來(lái),感覺(jué)心跳加快,一個(gè)人很累,夢(mèng)里的心情好像是實(shí)在鏈接的,我該怎么處理這樣的一個(gè)心結(jié)?為何幾年了一向處理不好呢?仍是被影響,是階段性的,自己身體健康。望尋求協(xié)助,急