果然情感心理咨詢公司：如何處理自己的情緒和別人的指責

因為小時侯爸爸媽媽就外出打工了。很少在身邊,就沒有心思支撐和耳濡目染的影響。在家也很少出門,不怎樣和他人觸摸。導致我現(xiàn)在和他人往來覺得是一件很困難的事。覺得看著他人眼睛說話都會心虛。也不知道該怎樣回應他人。該怎樣面臨他人的責備。心里不自傲。每次他人說我什么就很焦慮。繼續(xù)的不知道該怎樣辦。然后后來就不了了之。然后無限循環(huán)。首要我覺得他人說我,我會很憤恨。覺得怎樣會有人說我。這代表著他人對我的不滿。然后只要說過我。就會一向糾結(jié)在上面。遲遲不能鋪開。我也知道不應該太在乎他人的眼光,以免摧殘自己。但便是操控不住。我不知道該怎樣說話,不知道該說什么能平靜地表達自己的觀念,然后又能回絕他人。我覺得回絕他人是件欠好的事。但我心里又很不認同他人的觀點。比方婆婆叫我做個什么,我心里是不愿意的,但為了不讓他說我,我就逼著自己去做,但心里會很不快樂好久。他人責備我的哇時分也不知道該怎樣抵擋。任由心情發(fā)酵,沒有處理辦法。如同一向我都覺得人際關系是很雜亂的。不知道該怎樣處理這個問題。比方我曾經(jīng)覺得我奶奶常常對我們家不滿,然后就罵罵咧咧的。我也沒辦法改動。就不想去她家。成婚今后每次去,我老公都帶東西去,她就很快樂,就有笑臉。曾經(jīng)便是不理不睬的。沒人教過我該怎樣處理這些人際關系。也不明白該怎樣回絕他人,來保護自己的利益。我也覺得自己心智不成熟,我也不知道該怎樣辦。