富陽心理咨詢工作室：心里感覺莫名的糟糕該怎么辦

不知道該怎么說,感覺心境莫名地差,總覺得自己什么事都做欠好,覺得自己好沒用啊,只需一出門見到人就會(huì)感到很懼怕,現(xiàn)在還在上學(xué),但是一出睡房門見到他人就會(huì)覺得很驚懼,其實(shí)曾經(jīng)也這樣我曾經(jīng)一向覺得是由于自己比較內(nèi)向,但是最近感覺特別難過,我一想到要出門見人就特別想哭,這兩周也吃不下飯,還老是丟東西,我每天都在房間里輾轉(zhuǎn)反側(cè)地找東西我丟的東西都找不到,昨夜找到清晨不知道幾點(diǎn),然后晚上也沒睡好,曾經(jīng)試過一些喜好但是現(xiàn)在做這些事也覺得打不起精神所以就算我不出門見人我也不會(huì)感到舒適一些,我又覺得自己這樣的狀況很欠好,我不知道該和誰說這些事由于當(dāng)我面臨面面臨他人的時(shí)分我又很難過說不出這些話