行為心理學(xué)書籍：感覺生活很灰暗

教師您好,我從18年7月分手之后逐漸的就感覺日子中很少有可以讓我提起愛好竭盡全力去做的工作了,在工作上有時(shí)候搭檔隨意的一些話都會(huì)讓我心里無比煩躁,跟朋友們聯(lián)絡(luò)的很少,曾經(jīng)我是一個(gè)很喜歡跟朋友們?cè)谝黄鸬娜?現(xiàn)在我只想自己待著,有時(shí)候朋友或許家人的對(duì)我的關(guān)懷我都會(huì)很懼怕,基本上每一天我都很焦慮糾結(jié),感覺做什么都沒有意義,還發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)喃喃自語,或許假定一個(gè)情境跟自己的對(duì)立面爭(zhēng)辯…我是不是郁悶了需求找精神科的大夫看看嗎