心理咨詢師在線咨詢：我不知道怎么調(diào)整自己的不滿。

今日的心境很欠好,差勁,由于昨天晚上睡的好好的,男友說我腿彈性關(guān)節(jié)宣布的聲響吵到了他,但是我那是天然的反響并沒有成心。并且我不那樣彈性腿,會很不舒暢,他不讓我我做我就很煩,他也煩,對我說話不耐煩。說我影響到他睡覺了,但是在那之前,他睡得太晚了,一向要我催。我很憤慨,憤慨的影響了睡覺,做了夢,早上醒來仍是對他有怨氣,厭煩他破壞了我的睡覺,日子。不管他怎樣抱歉我仍是煩他。想對他宣泄脾氣。宣泄心里的煩躁。煩躁來自,對自己的不滿,對日子狀況的不滿,對他的不滿。都宣泄出來了。我對他不滿什么?不滿他的日子態(tài)度,不滿他的不思進取,不滿他的沒有前進。所以,我煩他,想改動他,我苦楚,他苦楚。我對自己不滿什么呢?我不滿自己的日子狀況,作業(yè),對自己不滿。我想改動,但很無力,很無助。