心理策略：想的多,失眠怎么辦-

特別介意他人對(duì)自己的觀點(diǎn),由于他人一句話或許就會(huì)特別的影響到我,很靈敏,作業(yè)的環(huán)境不喜歡,可是沒(méi)有才能再選其他,壓力較大,人際關(guān)系雜亂,感覺(jué)周?chē)硕己軆疵?嘴皮子也兇猛,但自己卻很簡(jiǎn)略,也不是太愛(ài)說(shuō)話,沒(méi)有跟任何人有矛盾,可是便是不喜歡在這個(gè)環(huán)境作業(yè),每一句話說(shuō)完都會(huì)想是不是哪里說(shuō)錯(cuò)了,覺(jué)得心很累,然后老想晚上就睡欠好,有時(shí)候失眠,我想調(diào)理自己,不要想入非非,可是沒(méi)有辦法操控,我該怎么辦?