心理學(xué)書(shū)籍知乎：情緒易波動(dòng)

1.人際交往,曾經(jīng)都不怎樣介意,現(xiàn)在的心情很簡(jiǎn)單被影響,而且上課心不安,總想著這件工作,如同有點(diǎn)懼怕孤單的感覺(jué)2.日子方面,有一次出校門(mén)看見(jiàn)爸爸沒(méi)來(lái)接我,而且校門(mén)口人特別多,打電話也不接,心里就很煩躁,回家路上有要爆破的感覺(jué),可是很清楚的對(duì)自己說(shuō)要鎮(zhèn)定一點(diǎn),不能這樣3.最近很做工作煩躁想知道怎么處理?由于感覺(jué)這樣下去不太好。先謝謝您了。