實(shí)用心理學(xué)：對(duì)于孩子的心靈傷害可以彌補(bǔ)嗎-

教師,您好,我在一家外企上班,老公在外地經(jīng)商,一兩周回家一次,愛喝酒。我有一個(gè)女兒本年15歲了,初三。我和女兒聯(lián)系還不錯(cuò),我也十分愛她。僅僅我每次和她溝通時(shí),對(duì)她不滿意時(shí)十分簡單發(fā)火,常常掄起拳頭就打,罵起來更是肆無忌憚,分明知道不能罵,可仍是操控不了自己。每次打完罵完我就懊悔了,可我便是改不了。這個(gè)不良行為問題從女兒三四歲就開端了,有時(shí)候我無意間提起手,女兒就立刻條件反射做出逃避狀。我知道我的行為對(duì)女兒造成了深深的損傷。我想討教您,現(xiàn)在怎么讓我操控我的心情,我怎么做呢?我真的十分想改動(dòng)。女兒十分優(yōu)異,成果也不錯(cuò),也樂意我和溝通,全部都是我的問題。只需我好了,全部都會(huì)更好。懇請(qǐng)您的協(xié)助,十分感謝~~~