廣西柳州心理咨詢：心情壓抑,不懂怎么解決。

親愛的教師,您好!我最近心境很壓抑,心里總感覺有一顆石頭在壓抑著我,我很累,好想哭,也很想家,現(xiàn)在無業(yè),預(yù)備結(jié)業(yè),在寫論文,也正在找作業(yè),每天都感覺很忙,可是又做不出什么,缺乏自信,總覺得他人很優(yōu)異,自己比不過他人,常常為作業(yè)憂慮,我好壓抑怎樣辦?想睡睡不著,我也想讓我的腦筋放松一點,可是我便是做不到,遇到工作我也挺簡單嚴(yán)重的,我該怎樣調(diào)度這種嚴(yán)重感呢?還有我壓抑的心境?是不是我有抑郁癥的傾向?期望得到教師的引導(dǎo),謝謝您!