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大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：失眠,入睡困難

更新日期：2021-11-16 08:54:16　　來(lái)源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀入眠困難,測(cè)驗(yàn)吃了許多助眠藥,服藥前期會(huì)管用一段時(shí)間,后邊又開(kāi)端睡不著。睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)會(huì)由于許多小事然后就開(kāi)端聯(lián)想許多工作出來(lái),然后就越想越精力,其實(shí)自己也不知道在瞎想什么,盡力抑制不去想,可是感覺(jué)越是這樣就越要去想,最終徹夜不眠。感覺(jué)自己很簡(jiǎn)單煩躁,晚上安靜不下來(lái),無(wú)法專注睡覺(jué)。...

入眠困難,測(cè)驗(yàn)吃了許多助眠藥,服藥前期會(huì)管用一段時(shí)間,后邊又開(kāi)端睡不著。睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)會(huì)由于許多小事然后就開(kāi)端聯(lián)想許多工作出來(lái),然后就越想越精力,其實(shí)自己也不知道在瞎想什么,盡力抑制不去想,可是感覺(jué)越是這樣就越要去想,最終徹夜不眠。感覺(jué)自己很簡(jiǎn)單煩躁,晚上安靜不下來(lái),無(wú)法專注睡覺(jué)。

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