心理咨詢師通過率高嗎：想知道如何控制住自己不玩手機

便是,我是一個高一的學生。然后由于每天在校園你們學業(yè)很繁忙,所以,我在校園,都幾乎沒有什么時刻去寫課外的作業(yè),只能寫課內(nèi)的作業(yè)?？墒俏姨貏e想進步我自己的成果,所以我每次,都會把那些寫課外作業(yè)的時刻放到星期六或許星期天?？墒敲看我坏叫瞧诹瞧谔煳揖蜁倏夭蛔∽约喝ネ媸謾C,刷一下微博什么的我也從前想過讓爸爸媽媽買手機沒收掉,可是我一般寫課外習題都是在網(wǎng)上的app上面寫的由于紙質(zhì)的話便是一本習題就假如說一單元的話也只要那么一點就幾道題,可是網(wǎng)上的話便是題許多。我查了許多辦法,可是都不能操控住自己玩手機這個愿望。我也是一個很自律的人,星期一到星期五基本上都能依照自己的方案去完結(jié),盡管星期六星期天我也定了方案,可是每次都無法完結(jié)有時候甚至連校園的作業(yè)都寫不完。我想知道有什么辦法能夠g操控住自己不去玩那些其他的app,又能在手機上面寫課外的作業(yè)