鄭州正規(guī)心理咨詢室：強(qiáng)迫癥怎么治愈呢

您好,我本年上大四,之前的日子都很不錯(cuò),個(gè)人長(zhǎng)相什么的都可以,朋友也多,也有一個(gè)很疼我的男朋友。便是一月中旬的時(shí)分不知道怎樣回事,在坐地鐵時(shí)忽然有種焦慮感,也不知道怎樣處理,有點(diǎn)懼怕,之后的三天就一向?qū)Υ耸鹿⒐⒂趹?而且操控自己,極力搬運(yùn)注意力,但是第三天晚上洗澡的時(shí)分,忽然操控不住了,又開(kāi)端心慌焦慮。后來(lái)有不到一周的時(shí)刻處于郁悶焦慮狀況,在之后操控了一下,如同胃口什么的也不錯(cuò)了,又跟朋友出去玩,直到春節(jié),心境整體來(lái)說(shuō)略微好些,但是這期間我發(fā)現(xiàn)我自己總是會(huì)去糾結(jié)一些小事情,例如吃完飯假如不把紙拿走心里就會(huì)不舒服,一向想著,還總是在做一件事前不可思議的數(shù)數(shù),數(shù)完了才不會(huì)覺(jué)得不舒服,我感覺(jué)很愁,還有一些廢物什么的也不愿意扔,感覺(jué)丟掉便是失掉,再也回不來(lái)了,心里就會(huì)難過(guò),就會(huì)發(fā)生焦慮。就前兩天我出去玩給男朋友買了一些東西,給了他一個(gè)袋子,后來(lái)走的時(shí)分我看那個(gè)袋子破了,跟他說(shuō)了句你別把袋子扔了就好了算是個(gè)留念,成果第二天問(wèn)的時(shí)分他說(shuō)他媽媽可能給丟掉了,這個(gè)時(shí)分我又開(kāi)端難過(guò)了,那個(gè)袋子是我家的,我走之前還想著這個(gè)袋子要不要給他拿去,我怕他扔了,后來(lái)一想扔就扔唄,又能怎樣一個(gè)破袋子,我就總是去糾結(jié)這些東西,如同心里有個(gè)天使和一個(gè)惡魔,天使是早年的我,總是以正常視點(diǎn)來(lái)告知自己怎樣去做,而惡魔應(yīng)該便是這所謂的強(qiáng)迫癥了,它總是讓我很不爽,讓我做一些我不想去做的事,無(wú)意義的事,不做他就會(huì)讓我焦慮,讓我苦楚。這樣讓我好累!請(qǐng)問(wèn)我該怎樣變回曾經(jīng)的姿態(tài)?