心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)：不自信不愛說話,我該如何改變自己

從小到大我都很內(nèi)向,不愛說話,被迫型品格。從我上大學(xué)開端,我就很沖突和他人交流,甚至于家人催我寒暑假干個(gè)兼職我都不樂意,之后也是在親屬的作業(yè)室實(shí)習(xí)。后來結(jié)業(yè)應(yīng)聘作業(yè),仍是不能走出自我,一定是要和朋友一塊找,在一個(gè)公司作業(yè),我才會(huì)感覺有安全感。作業(yè)干了一年不相干了,裸辭,從幾年的四月份到現(xiàn)在,試了兩家出售型的公司,都是需求自動(dòng)找客戶,公司氣氛很好,我卻融入不進(jìn)去,不會(huì)自動(dòng)問問題,就算是有問題也要猶疑一再,安排好言語(yǔ)才說出來。最近的一份作業(yè)便是兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)坐我周圍,我問的問題不超越十個(gè),呆了半個(gè)月就被勸退了。所以我現(xiàn)在很蒼茫,不知道該怎么辦,我究竟要怎么做才干改動(dòng)自己?我也想變成能夠和任何人侃侃而談,交流交流無障礙的人。