心理年齡測試：如何改變自己交流放不開,變成一個正常人

你好,教師,剛上高中時,我就像個小學生相同,什么也不明白,很骯臟,他人都是輕視我,針對我,我和他們也不是很會溝通,導致我和人溝通心思有妨礙,溝通不自然,慎重,放不開心,這是我的第一個問題,第二個問題是我不會說話,不會說客套話,例如我奶奶來給我送吃的,我也不知道出去迎候,爸爸媽媽讓我去,我也不想去,由于我心里很苦楚,我在家的脾氣也很浮躁,家里人曾經(jīng)對我還行,現(xiàn)在也不怎樣喜歡我,都說我是什么人變得,我現(xiàn)在都想脫離家,去一個誰也不認識的當?shù)?再也不好他們碰頭,行將上大學了,可是我好怕,上大學我仍是這個姿態(tài),我都有一種對日子完全絕望的決計了,我該怎樣辦?怎樣處理這兩個問題