青少年心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢：怎么改變孩子的不自信和膽小

現(xiàn)在的家長(zhǎng)最頭疼的問題之一便是教導(dǎo)孩子寫作業(yè)，有句話說的好：“不寫作業(yè)其樂融融，一寫作業(yè)雞犬不寧”。家長(zhǎng)們被孩子氣的不可，有的脾氣大的家長(zhǎng)乃至?xí)沉R孩子。那么，怎樣教導(dǎo)孩子寫作業(yè)不對(duì)他發(fā)脾氣呢？

怎樣教導(dǎo)孩子寫作業(yè)不對(duì)他發(fā)脾氣？

1、擬定家庭作業(yè)規(guī)矩、劃定鴻溝。

尋求輕松、省勁是人的天分，孩子亦經(jīng)常在打聽與拓寬自己的行為鴻溝。這就需要與孩子商定一個(gè)作業(yè)時(shí)間表與完結(jié)辦法，告知孩子爸爸媽媽的希望與底線，有獎(jiǎng)懲辦法，養(yǎng)成孩子好的作業(yè)習(xí)氣。

2、操控住自己，才干正確地回應(yīng)孩子。

家長(zhǎng)在發(fā)脾氣之前，考慮一下：是什么引起了我的憤恨？是孩子決議了我的心情與行為仍是我要影響孩子的心情與行為？我的憤恨真的是為了孩子嗎？對(duì)孩子大喊大叫時(shí)，孩子會(huì)怎樣應(yīng)對(duì)？對(duì)孩子有幫忙嗎？咱們有必要供認(rèn)一點(diǎn)：只要自己鎮(zhèn)定了，才干正確地回應(yīng)孩子，孩子才有或許鎮(zhèn)定地專心于作業(yè)。

3、提早調(diào)整心情。

爸爸媽媽能夠在教導(dǎo)孩子作業(yè)之前，暗示自己，給自己打預(yù)防針：“不便是做錯(cuò)幾道題嗎？用不著跟孩子發(fā)火，越發(fā)火孩子越笨?！碑?dāng)咱們預(yù)知孩子作業(yè)做的最糟糕的狀況，有了必定的心思準(zhǔn)備，就不會(huì)有太大的心思落差。

4、停下來，平緩一下。

家長(zhǎng)要停下來，歇息一下，深呼吸，用正常的口氣與孩子樹立活躍的聯(lián)系。在要發(fā)生時(shí)，先脫離作業(yè)，與孩子一同玩?zhèn)€游戲、做個(gè)運(yùn)動(dòng)，并告知孩子你的感觸，相互交流，借機(jī)樹立與孩子的交流習(xí)氣與活躍聯(lián)系。

5、平常心。

在整個(gè)過程中，家長(zhǎng)用一顆平常心，幫忙孩子做到 一個(gè)個(gè)小方針，讓孩子成為自己學(xué)習(xí)和作業(yè)的主人。水滴石穿非一日之功，家長(zhǎng)要多些耐性，每天改動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，就在前進(jìn)著。

6、學(xué)會(huì)自己排解憤恨心情的辦法。

家長(zhǎng)能夠看一部電影、把玩一下喜愛的物件或飾品、花錢或吃東西等，在平常多練習(xí)排解心情的才能。別的，據(jù)心思學(xué)家研討，喃喃自語是一個(gè)排解本身負(fù)面心情的一個(gè)強(qiáng)壯的好用東西，它能夠操控咱們頭腦中的聲響，使自己發(fā)生冷靜，削減焦慮，因此防止發(fā)脾氣。

教導(dǎo)孩子寫作業(yè)讓許多家長(zhǎng)潰散，乃至?xí)?duì)孩子著手，這是不可取的，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)搬運(yùn)心情，不要對(duì)孩子發(fā)脾氣，要找到適宜的辦法去引導(dǎo)孩子寫作業(yè)。