青少年的心理和咨詢：如何讓孩子適應開學

假如想要小孩不玩手機的話，首要作為家長，就要有一個典范的效果，一切都要從家長做起，平常你們就不要當著孩子的面玩手機，多關懷孩子的學習和身心健康，沒事陪孩子聊聊天，然后帶孩子出去漫步，做做運動，呼吸一下新鮮的空氣，漸漸的來改動孩子愛玩手機的問題。下面詳細來看看怎么讓孩子少玩手機。

怎么讓孩子少玩手機

1、約好每次運用手機的時刻

要注意是“約好”，不是“規(guī)則”。在玩之前要和孩子約好玩的時刻，這樣孩子假如不恪守約好，家長也可有理可依，孩子也能養(yǎng)成良好習慣。

一般主張，2歲前的孩子，一次用手機控制在15~20分鐘，2~3歲的孩子，一次不要超越30分鐘，3歲以上的孩子，能夠控制為1個小時，不過要提示孩子歇息眼睛。

假如孩子賴皮，家長也能夠設置手機，主動封閉等。但其實孩子假如前期溝通的很好，基本上不會呈現(xiàn)這樣的工作。

2、大人把控內容

要注意幫孩子過濾不良、不適合孩子看的信息，無論是游戲仍是動畫片。這樣去參加的進程還可加強親子互動。

3、爸媽做好典范

就像我之前說的順風車車主的孩子的故事。假如老一輩整天對著手機、平板、電腦看，在這樣潛移默化下，孩子很難不學著做。而一旦他們體會到手機的趣味，要讓他們放下就很難了。

家長能夠暫時放下手機，陪孩子玩玩游戲，讀讀繪本，聊聊天，這樣也能夠讓孩子收成更多，一起增強親子愛情。

4、開展多樣化的喜好

家長大可用平常心對待玩手機這件事，是孩子一個小喜好，但當他們只需這個喜好時，那孩子除了玩手機也沒其他工作可做。

所以能夠為孩子開展多樣的喜好，豐厚孩子日子及視野的一起，也能略微搬運注意力，讓孩子不會太癡迷玩手機，不會將太多的時刻投入到手機里。運動、閱覽、畫畫、手藝等等都能夠讓孩子很感喜好。

孩子沉浸手機的損害

1、影響孩子的生長與發(fā)育

現(xiàn)在許多成年人能夠說是一刻都離不開手機，何況是愈加沒有自制力的孩子。許多小孩子喜愛低著頭耍弄手機，這關于小孩子眼睛的損害是很嚴峻的，并且因為孩子的脊椎在發(fā)育中，也簡單使孩子的脊椎變形。別的，孩子長時刻玩手機，運動時刻就會有所削減，一朝一夕，就會導致身體的抵抗力下降，進一步影響孩子的生長與發(fā)育。

2、讓孩子性情變得孤僻

因為孩子長時刻沉浸在手機里，就會削減與外界的溝通，時刻一長，與實際逐步脫離，他們就簡單活在網(wǎng)絡世界里，讓孩子性情變得孤僻，嚴峻時可能會導致郁悶的發(fā)生。

3、損害孩子的腦神經(jīng)

因為孩子運用手機、平板等電子產(chǎn)品的時刻長，電子產(chǎn)品帶來的電磁波輻射盡管少，但通過持久累計，輻射量就會變多了，這關于孩子腦部神經(jīng)的損害是很大的。

4、耽擱孩子的學習

一個人的精力是有限的，假如孩子花許多時刻在玩手機上，那么在學習上的時刻就會變少。即便在學習的時分，也可能會想著網(wǎng)絡中的工作，這樣不只會影響孩子的學習成績，還會讓孩子發(fā)生必定的厭學心思。

怎么讓孩子少玩手機，孩子的自制力差，所以對玩手機沒有控制，只需規(guī)則一個“度”，兩邊協(xié)議履行就行，比方，規(guī)則手機運用的規(guī)模與時刻段，在作業(yè)完結后能夠完結半小時；假如違規(guī)，需求支付必定的價值，比方削減下一次運用手機的時長等。