抑郁癥在線測(cè)試題：陷入消極情緒無法自拔

我自己是一個(gè)性情很內(nèi)向,交際中有點(diǎn)自卑的人,特別是和異性交往上特別沒有勇氣,所以一直以來沒有什么女性朋友,更甭說女朋友了,親屬都說我太厚道內(nèi)向了。本年剛好30歲了,自己心里也著急仍是獨(dú)身,假如本年再不能談個(gè)目標(biāo),都沒有臉再會(huì)那些親屬朋友了。再加上最近作業(yè)上不順心,之前一年為作業(yè)付出了那么多盡力,現(xiàn)在卻不被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可,所以心情很差,心里沒勁。作業(yè)和個(gè)人感情問題都不順心,越想就越消沉,人也變懶了,什么都不想做,不想洗衣服做衛(wèi)生,不想和人打交道,作業(yè)也是敷衍。我心里很清楚這樣欠好,要調(diào)整好心情,全部向前看,盡力振奮,可我便是沒有辦法振奮起來,哪怕剛調(diào)整好自己的心情,下一秒一想到這些煩心事,又進(jìn)入無休止的消沉和焦慮狀況,現(xiàn)在很苦楚這種狀況,感覺它如跗骨之蛆,百般無奈,期望教師能夠給我一點(diǎn)主張,萬分感謝!