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心理測量學：我經常失眠,睡眠有障礙

更新日期：2022-01-18 15:20:35　　來源：m.pltea.cn

導讀我是上夜班的,常常失眠,假如長時刻歇息,作息時刻就會很好,假如上班,我就會常常失眠,躺在床上,很困,可是腦子一向活動,然后腦子很清醒,但認識又很困,然后就會去看手機,時刻越來越晚,心思就更著急,有時候急的都想哭,想打自己,我該怎么辦啊...

我是上夜班的,常常失眠,假如長時刻歇息,作息時刻就會很好,假如上班,我就會常常失眠,躺在床上,很困,可是腦子一向活動,然后腦子很清醒,但認識又很困,然后就會去看手機,時刻越來越晚,心思就更著急,有時候急的都想哭,想打自己,我該怎么辦啊

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