代償心理：覺得自己有抑郁和焦慮傾向

晚上會(huì)失眠,現(xiàn)在也開端出手汗了(不常常),心情常常會(huì)潰散,一點(diǎn)小工作就會(huì)哭,心情潰散的時(shí)分會(huì)手抖(無法控制)。現(xiàn)在有些緩解可是心情仍舊很靈敏,心里會(huì)常常的煩躁不安,一起伴有不耐心和脾氣暴躁,記憶力也不如從前的好了,仔細(xì)記住了的東西過幾天又會(huì)忘(從前我大致記住的東西一兩個(gè)月都不會(huì)忘),每天會(huì)很疲倦,就算睡覺很足夠也是相同?？倳?huì)把工作往惡化的方向想,對(duì)自己沒有決心,有自殺和自殘侵向,從前有過自殘行為。我這是什么情況?應(yīng)該怎樣處理?