如何調(diào)節(jié)心理壓力：我是否有焦慮癥

醫(yī)師你好。我現(xiàn)在常常晚上睡不著白日起不來(lái),晚上很簡(jiǎn)單想起小時(shí)分欠好的工作比方教師怎樣怎樣對(duì)待我,同學(xué)怎樣怎樣對(duì)待我,感覺(jué)很恨他們心境很失落,心亂。(白日就不會(huì)想這些,白日感覺(jué)自己會(huì)體現(xiàn)有些活躍)白日有時(shí)人多或者是一個(gè)人的時(shí)分,心里感覺(jué)很?chē)?yán)重發(fā)慌呼吸有點(diǎn)難過(guò)這樣