職場(chǎng)心理咨詢：如何緩解考前壓力

你好,我女兒現(xiàn)在就讀高中一年級(jí),從小學(xué)到現(xiàn)在,她就歸于那種考試時(shí)很?chē)?yán)重的孩子,特別是中考,因?yàn)閲?yán)重發(fā)揮異常,與榜首重點(diǎn)高中坐失良機(jī)。昨日孩子迎來(lái)高中一年級(jí)上學(xué)期的期末考試,考完后回來(lái)就哭了,她最滿意的兩門(mén)學(xué)科都考砸了,特別是考試的時(shí)分,她平常給同學(xué)解說(shuō)過(guò)的標(biāo)題居然不會(huì)做,她自己很悲傷,覺(jué)得自己很笨。我問(wèn)過(guò)她為什么這么嚴(yán)重,她說(shuō)她特別想證明給他人看她很厲害,她怕考欠好被他人笑話。我說(shuō)你平常上課時(shí)的表現(xiàn)就現(xiàn)已證明你很有實(shí)力了,同學(xué)們特別是以理科見(jiàn)長(zhǎng)的男生都向你討教問(wèn)題,現(xiàn)已闡明同學(xué)們對(duì)你的實(shí)力的認(rèn)可。但是她覺(jué)得平常是平常,最重要的仍是要在考試中考出好成果才干證明實(shí)力。我想討教一下專家,像我女兒這樣的心理壓力怎么引導(dǎo)才干緩解,讓孩子對(duì)自己建立起足夠的決心呢?