心理游戲：容易情緒低落,喪失希望

四歲爸媽離的婚,爸爸是我的監(jiān)護(hù)人,從小就爸媽都不在身邊,幼兒園全寄宿,小學(xué)半寄宿,初中開(kāi)端正式在家住,和后媽還有她帶來(lái)的姐姐日子在一起。爸爸兩周回一次家,許多原因影響咱們父女隔膜很大,有一年幾乎是沒(méi)有說(shuō)過(guò)話(huà)的。我覺(jué)得自己其實(shí)是很自卑的,可是我沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)過(guò)。上了高中之后狀況很簡(jiǎn)單墮入低谷,過(guò)一段時(shí)間就會(huì)想許多,玻璃心,簡(jiǎn)單受刺激,一個(gè)人哭好久,做什么都沒(méi)有愛(ài)好,失眠,怎么看國(guó)際都是暗淡的,想脫離,一閉眼再也不睜的那種。曾經(jīng)我能夠自我調(diào)節(jié),這種狀況產(chǎn)生的頻率也比較低,沒(méi)有這種心態(tài)的時(shí)分我真的是個(gè)很陽(yáng)光,對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)期望的人?，F(xiàn)在這種狀況產(chǎn)生的頻率增加了,我的自我調(diào)節(jié)才能也越來(lái)越弱,我走不出去,期望得到協(xié)助。