私人心理顧問：被小三了怎么辦-

我是剛成年的姑娘,認識了一個比我大10歲的大叔,剛開始他說很愛我,對我展開了強烈的尋求,后來知道他有老婆,可是沒有孩子,我特別特別的愛他,把一切都給了他,包含第一次,相當于被小三了,在這之前我對小三真的是悉數(shù)否定,咬牙切齒,但那個時候陷得太深了,覺得自己離不開他,甘愿他怎樣冤枉我我都不走(其時我在國外留學沒太有朋友比較依靠他他在國內(nèi)),回國今后的一段時間閨蜜她們勸導我,我自動放了手,但到現(xiàn)在1個月了,他沒有聯(lián)絡我但我仍是一向的想他,而且有很長一段時間脾氣暴躁,不愿意跟其他人溝通,有點精力潰散的狀況。一旦是遇到了問題仍是會想到他,可是他自己你脫離我了而且并不愛我,現(xiàn)在分手后有點好轉,但仍是每天想他每天糾結,每天在考慮要不要找回他要不要報復他(我清楚這樣的心思很可怕),我真的不想讓自己墮入死循環(huán)里什么都做不了,期望有人能幫幫我,我該怎么辦?