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心理咨詢師掙錢嗎：被吵醒后就很清醒睡不著

更新日期：2022-01-11 01:32:15　　來源：m.pltea.cn

導讀教師們您好。便是室友會在早上6點起床,盡管聲響很小,可是由于我對聲響比較靈敏很簡單被驚醒,一驚醒的話會很介懷,覺得他必定得走了我才睡得著,盡管覺得他聲響對我影響其實不太大但便是有這個心梗。有時候會5點多醒來,醒來后就會想入非非,很難腦袋平靜下來持續(xù)睡覺。我該怎樣持續(xù)被驚醒后持續(xù)腦袋什么都不想就睡覺呢,有時候5點或許...

教師們您好。便是室友會在早上6點起床,盡管聲響很小,可是由于我對聲響比較靈敏很簡單被驚醒,一驚醒的話會很介懷,覺得他必定得走了我才睡得著,盡管覺得他聲響對我影響其實不太大但便是有這個心梗。有時候會5點多醒來,醒來后就會想入非非,很難腦袋平靜下來持續(xù)睡覺。我該怎樣持續(xù)被驚醒后持續(xù)腦袋什么都不想就睡覺呢,有時候5點或許6點醒來許多狀況都是躺床上再也睡不著

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