黃手絹心理咨詢：情緒很容易波動,明明是一件小事事后卻總是回想個不停

某天,我在某個直播網(wǎng)站發(fā)了一條吐槽的彈幕,然后被主播罵了一句,然后我就把網(wǎng)頁關(guān)了。可是這件事讓我的心很不安,工作發(fā)生后我的感覺便是心尖酸酸的,有點難過。并且我不斷的會回想這個主播說的話,以及我應(yīng)該怎樣應(yīng)對。但這是沒有意義的事,他一個主播每天要看這么多人發(fā)的彈幕,即便罵了他也不知道罵的是誰,并且我在直播網(wǎng)站上的ID又是相當于匿名的,所以這件事根本就沒有意義,發(fā)生了一下,彼此之間都沒有影響,過去就完了唄,可是我便是一向回想這個工作,和他其時罵我的話,和我應(yīng)該怎樣應(yīng)對。這讓我的心境很不爽。然后心尖還有酸酸的感覺,這是讓我最難過的。讓我覺得我是一個心情操控特別差的人。由此我想到曾經(jīng)也是這樣,當他人對我自身宣布某種歹意的信號,我就會有這種感覺,癥狀便是心尖酸酸的,不斷的回想,是不是我的錯,我的錯在哪,有沒有對方的錯,我應(yīng)該怎樣辦,時刻不長的話躺床上仍是不斷的回想,導致睡覺也睡不著。我覺得這肯定是不正常的,我覺得我的心情太靈敏了。所以特地來這兒發(fā)一個帖子懇求一下協(xié)助。假如有人能幫我剖析一下的話是最好的,我會很感謝他,接受范圍內(nèi)有償也是徹底OK的,沒有的話我也不強求,究竟這種事徹底是自愿的。