挽回怎么做：自己真的抑郁了

自己男,15歲,青春期,我也知道青春期簡單郁悶,感覺自己現(xiàn)在對任何事物沒有愛好,活著感覺好累,整天除了手機(jī)就感覺自己一無可取了,現(xiàn)在活著都是為了爸爸媽媽啊,自殺不想殺戮愛我的人。老一輩們說話時(shí),自己也插不上話,只能垂頭玩手機(jī),玩完手機(jī)之后又發(fā)現(xiàn)無事可做,真的很難過,平常又很懼怕失眠,乃至睡前催吐,面臨本來很喜歡的東西,現(xiàn)在乃至沒有感覺,生活在一個(gè)小地方,學(xué)習(xí)的時(shí)分開端怕或不愛動腦筋了,尤其是理科,感覺未來有點(diǎn)迷茫啊,并且自己長得也不是很美觀,很自卑,性情又很內(nèi)向,做一些外向類工作,臉就會通紅,可是我真的很想走出這樣的暗影啊,我也想熱愛生活