多動癥兒童如何控制嗓子發(fā)聲音

多動癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，常伴隨著注意力不集中、沖動、過度活躍等癥狀。而多動癥兒童往往會出現(xiàn)嗓子發(fā)出聲音的問題，這種行為被稱為“喉嚨清嗓”或“喉嚨咕噥”。這種行為不僅會影響兒童的學(xué)習(xí)和社交能力，也會引起周圍人的不適和困擾。為了幫助多動癥兒童控制嗓子發(fā)聲音，下面就詳細(xì)說明一下相關(guān)的方法和建議。

一、了解多動癥兒童的發(fā)聲行為

首先，要了解多動癥兒童為什么會出現(xiàn)嗓子發(fā)聲音的行為。多動癥兒童的注意力不集中和沖動行為會導(dǎo)致喉嚨肌肉張力過高，這時候，他們往往會用喉嚨發(fā)出聲音，以緩解肌肉緊張和焦慮感。這種行為在學(xué)校、家庭和社交場合都會出現(xiàn)，給周圍人帶來不便和困擾。

二、幫助多動癥兒童找到緩解喉嚨緊張的方法

為了幫助多動癥兒童控制嗓子發(fā)聲音，我們需要幫助他們找到緩解喉嚨緊張的方法。以下是一些可行的方法：

1. 深呼吸：教導(dǎo)多動癥兒童通過深呼吸來緩解喉嚨緊張和焦慮感。讓他們坐下來，閉上眼睛，深呼吸數(shù)次，每次呼氣時，想象自己的喉嚨松弛下來。

2. 放松喉嚨肌肉：教導(dǎo)多動癥兒童通過放松喉嚨肌肉來緩解喉嚨緊張。讓他們放松肩膀和頸部肌肉，以減少喉嚨肌肉的緊張。

3. 找到其他緩解焦慮的方法：多動癥兒童的焦慮感可能引起喉嚨緊張和發(fā)聲的問題。讓他們找到其他緩解焦慮的方法，如做運動、聽音樂、畫畫等等。

三、建立規(guī)律的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活習(xí)慣能夠幫助多動癥兒童控制嗓子發(fā)聲音。以下是一些建議：

1. 規(guī)律的作息時間：建立規(guī)律的作息時間，保證多動癥兒童有充足的睡眠和休息時間。

2. 飲食規(guī)律：規(guī)律的飲食能夠保證多動癥兒童身體健康，減少焦慮感和喉嚨緊張。

3. 穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和社交環(huán)境：穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和社交環(huán)境能夠減少多動癥兒童的焦慮感和喉嚨緊張，從而減少嗓子發(fā)聲音的行為。

四、尋求專業(yè)幫助

如果多動癥兒童的嗓子發(fā)聲音的問題較為嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)的幫助，如兒童精神科醫(yī)生、兒童心理醫(yī)生等。這些專業(yè)人士能夠為多動癥兒童提供個性化的治療方案，幫助他們控制嗓子發(fā)聲音的行為，提高學(xué)習(xí)和社交能力。

總之，多動癥兒童控制嗓子發(fā)聲音是一個需要耐心和細(xì)心的過程。通過了解多動癥兒童的發(fā)聲行為，幫助他們找到緩解喉嚨緊張的方法，建立規(guī)律的生活習(xí)慣，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠幫助多動癥兒童克服這一困擾，提高他們的學(xué)習(xí)和社交能力。