怎么克服厭學(xué)心理？厭學(xué)癥狀

厭學(xué)心理可以通過一些有效的方法來克服，首先是要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓自己有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且對(duì)自己的學(xué)習(xí)有一定的激勵(lì)。其次，要積極參與學(xué)習(xí)過程，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)掌握重點(diǎn)，在學(xué)習(xí)過程中增加自我鼓勵(lì)，使自己能夠不斷地取得進(jìn)步。再者，及時(shí)復(fù)習(xí)，及時(shí)溫習(xí)，將學(xué)到的知識(shí)強(qiáng)化，建立起系統(tǒng)的知識(shí)體系，有效把握知識(shí)點(diǎn)。最后，應(yīng)該放松心情，多參加各種體育和文化活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，特別是在考前，要盡量減少壓力，保持心情愉快，使自己能夠有效地學(xué)習(xí)。