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如何調(diào)整厭學(xué)情緒?怎樣不厭學(xué)

更新日期:2023-02-27 16:08:59  來源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀厭學(xué)情緒有很多因素可能會影響,例如心理壓力、與同學(xué)關(guān)系問題以及課程本身可能并不感興趣等。為了不厭學(xué),首先要確保你有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟蛔憧赡軙档妥⒁饬卸?,影響學(xué)習(xí)效果。其次,要為學(xué)習(xí)制定一個(gè)完善的計(jì)劃,特別是在改革學(xué)習(xí)方式上,比如采用問題導(dǎo)學(xué)的方式、將學(xué)習(xí)內(nèi)容分解成幾個(gè)小步驟來完...

厭學(xué)情緒有很多因素可能會影響,例如心理壓力、與同學(xué)關(guān)系問題以及課程本身可能并不感興趣等。為了不厭學(xué),首先要確保你有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟蛔憧赡軙档妥⒁饬卸龋绊憣W(xué)習(xí)效果。其次,要為學(xué)習(xí)制定一個(gè)完善的計(jì)劃,特別是在改革學(xué)習(xí)方式上,比如采用問題導(dǎo)學(xué)的方式、將學(xué)習(xí)內(nèi)容分解成幾個(gè)小步驟來完成等,避免單調(diào)乏味的學(xué)習(xí),讓學(xué)習(xí)過程變得有趣。此外,還可以嘗試結(jié)合娛樂的方式來提高學(xué)習(xí)效率,比如在學(xué)習(xí)過程中偶爾玩玩游戲或者看看新聞,甚至平時(shí)能夠找個(gè)同學(xué)互相鼓勵學(xué)習(xí),這樣可以使學(xué)習(xí)更加愉快,不會感到厭學(xué)。

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