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如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒

更新日期:2023-04-10 16:49:33  來源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀咱們都知道一個人可以很好的控制自己的心情是很不簡單的,特別關(guān)于小孩子來說,更是難上加難,許多孩子沒有辦法控制自己的心情,遇到不高興或許力不從心的事,只會哭鬧,那么怎么引導(dǎo)孩子更好的控制心情呢?怎么引導(dǎo)孩子更好的控制心情其實,在協(xié)助孩子學(xué)習(xí)心情辦理之前,首要自己要學(xué)會怎么辦理心情。比方,許多成人會常常被孩子的某一種行為觸發(fā)了按鈕,然后心情大迸發(fā)。曾經(jīng)我是很不喜愛孩子...

咱們都知道一個人可以很好的控制自己的心情是很不簡單的,特別關(guān)于小孩子來說,更是難上加難,許多孩子沒有辦法控制自己的心情,遇到不高興或許力不從心的事,只會哭鬧,那么怎么引導(dǎo)孩子更好的控制心情呢?

怎么引導(dǎo)孩子更好的控制心情

其實,在協(xié)助孩子學(xué)習(xí)心情辦理之前,首要自己要學(xué)會怎么辦理心情。

比方,許多成人會常常被孩子的某一種行為觸發(fā)了按鈕,然后心情大迸發(fā)。曾經(jīng)我是很不喜愛孩子遇事不好好表達(dá),黏在我身上賴皮吭嘰,每次這個時分,我就很煩躁。這些都是自己的心情按鈕,所以找到自己那個心情按鈕很要害。

接著要想封閉這個按鈕,需要對孩子許多行為背面的真實的心思訴求有所了解,比方孩子這樣吭嘰是由于之前由于這樣做多次達(dá)到目的;孩子哭鬧是由于在自我療愈,大都是由于過往心里有太多積壓;應(yīng)戰(zhàn)規(guī)矩是為了引起你的重視或在打聽鴻溝。

傾聽孩子的心情。其實,哭關(guān)于孩子特別重要,必定要讓孩子痛痛快快地去哭,這樣才干將之前積壓在心里的驚駭,憤恨……心情流動出來。

當(dāng)心情被充沛開釋和流動之后,孩子會得到滿足的安全感,他們會在那一天乃至之后的幾天里都特別愉悅,有力氣。而常常被這樣傾聽的孩子,就會感觸到自己的心情是被接收和答應(yīng)的。

協(xié)助孩子正確地表達(dá)心情。當(dāng)給與孩子充沛傾聽的空間,心情得到開釋之后,可以引導(dǎo)孩子用更恰當(dāng)?shù)姆椒▉肀磉_(dá)自己。

比方,許多孩子哭鬧時會運(yùn)用劇烈的言語,乃至打成人。這時控制自己不迸發(fā)的前提下(假如真實不由得,可以深呼吸幾回,或許確保孩子安全前提下,暫時脫離處理自己心情),告知孩子,媽媽很愛你,可是你這個行為是不可以的,這樣會損傷到我。假如你很氣憤,可以跺跺腳,也可以大聲說出來,我很氣憤(或許其他心情)。但不能損傷到他人。

為心情命名和配對。幼兒園階段以及更小的孩子,還需要給孩子的心情命名和配對,說出他們這個心情的姓名,這樣他們才知道自己終究怎么了,以及每一種心情和對應(yīng)的心思感觸是什么姿態(tài)的,通過幾回,再有相似的心情,他們就清楚自己心里究竟發(fā)生了什么,也就可以漸漸的控制心情了。

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