你在讓孩子小學(xué)心理健康說課稿別相信自己的感受？

接納小孩內(nèi)心的感受

占海燕丨壹心理專欄

當(dāng)我走上心理咨詢師這條道路的時(shí)候，我的咨詢方向也順著緣分傾向于兒童青少年心理咨詢的方向。很多走進(jìn)心理咨詢室的小孩，都很有想法和能量，只是有的時(shí)候，想法不被認(rèn)可，感受不被接納，內(nèi)心能量便受到阻滯。進(jìn)而引發(fā)壹系列的心理和行為問題。

小孩最開始最喜歡得到的便是父母的認(rèn)可和愛，小孩的很多想法，在大人看來很多時(shí)候是無稽之談，是過于偏激。父母總是和教育聯(lián)系在了壹起，總會(huì)有意識(shí)或無意識(shí)的教育小孩不要偏激，要回到正常的軌道上來。

比如小孩在學(xué)校受了懲罰，回家對(duì)媽媽說：“媽媽，我討厭我的班主任，我今天就遲到了兩分鐘，她就不讓我進(jìn)教室，還讓我站在教室外面。”聽到小孩說這樣的話，你會(huì)怎么和小孩說呢？

媽媽可能會(huì)說：“你不應(yīng)該生老師的氣，你遲到了她當(dāng)然要懲罰你啊，那是你的錯(cuò)，你本來就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)去上課，你準(zhǔn)時(shí)去教室不就不會(huì)被罰站了嗎？下次要早點(diǎn)起來，我今晚就把你的鬧鐘調(diào)早壹點(diǎn)?！?/p>

聽到這樣的話，我想小孩也應(yīng)該不想要和媽媽繼續(xù)溝通了吧，心想，下次再也不和你說我的事情了，帶著委屈和氣憤回到自己的房間，可能還加上將門重重的摔上，媽媽也許會(huì)覺得：這個(gè)小孩的脾氣怎么這么大。

家長很想要教育小孩遵守時(shí)間，但卻用了并不能讓小孩接受的方式。小孩在學(xué)校里受了委屈，回到家便和媽媽說這件事情，小孩是想要的到理解，關(guān)心和保護(hù)的。這位媽媽的反應(yīng)其實(shí)是否定了小孩的感受，小孩的感受被否認(rèn)會(huì)讓小孩覺得困惑和憤怒，讓小孩覺得自己不應(yīng)該有這樣的感受，不應(yīng)該討厭老師(即使老師讓我覺得很委屈)，或者覺得媽媽并不理解我，我得不到理解和保護(hù)。

進(jìn)而小孩形成壹些模式，比如：不要去了解自己的感受，不要去相信自己的感受。很多的父母在教育小孩的時(shí)候，通常做的事情就是要小孩不要相信自己的感受，而要依靠我的判斷。而小孩需要在父母這里得到的，也許僅僅是壹個(gè)認(rèn)可和接納。你只需要全神貫注地聽小孩說了什么，了解并回應(yīng)小孩的感受，或者將小孩的感受說出來。比如：

小孩同樣和媽媽說：“媽媽，我討厭我的班主任，我今天就遲到了兩分鐘，她就不讓我進(jìn)教室，還讓我站在教室外面。”媽媽全神貫注地聽小孩說的，然后說：“哦，是這樣?。∵t到兩分鐘就被罰站是挺委屈的?！毙『ⅲ骸拔以谕饷嬲玖撕瞄L時(shí)間，腿都麻了?！眿寢專骸斑@樣??！來媽媽用神奇的手給你摸壹摸今天受累的小腿?！笨拷『?，幫小孩揉揉肉肉的小腿。小孩：“媽媽，我以后要早壹點(diǎn)去教室了，不要再遲到了。我早上的鬧鐘調(diào)早壹點(diǎn)，這樣就不會(huì)遲到啦?！眿寢專骸昂醚?，真棒!那我早上也早點(diǎn)起來給你做早餐。”

站在小孩的立場，發(fā)自內(nèi)心的理解他們，小孩和父母都是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有不同的感知系統(tǒng)，各自有各自真實(shí)的感受，沒有對(duì)錯(cuò)之分。所有年齡段的人，在情緒低落時(shí)，都不在意別人說教或同意，需要的是有人能理解我們正在經(jīng)歷的事情，需要被看到。

比起說教，父母發(fā)自內(nèi)心的傾聽小孩說的是什么，并用壹些簡單的詞語，來回應(yīng)他們的感受，并說出他們感受，或者用幻想的方式去實(shí)現(xiàn)他們的愿望，以小孩內(nèi)在地圖和思考方式去和小孩相處，就好像重新回到童年，重新體驗(yàn)壹次成長，是很奇妙的壹件事情。

作者簡介：

占海燕，家貳級(jí)心理咨詢師，應(yīng)用心理學(xué)學(xué)士，發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，2011年開始專業(yè)從事心理咨詢工作，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。在本科和研究生期間系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢理論，系統(tǒng)學(xué)習(xí)并熟練應(yīng)用意向?qū)υ挴煼?、催眠療法、隱喻故事治療，系統(tǒng)接受東方心理研究院沙盤游戲治療培訓(xùn)，長期參加個(gè)人成長體驗(yàn)與督導(dǎo)。歡迎關(guān)注我的個(gè)人公眾：少年心：shaonianpsy。