合理排除心理壓力

為了排除心理壓力，不同的同學(xué)采用了不同的方法，常見的逃避心理壓力的現(xiàn)象是：

一、上課不認(rèn)真聽老師講，甚至是想聽聽不進(jìn)去，長此下去，會(huì)失去知識(shí)的連續(xù)性，造成以后學(xué)習(xí)的更大困難，當(dāng)醒悟過來想學(xué)習(xí)時(shí)，很難再回到以前的良好狀態(tài)。

二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開始時(shí)，還會(huì)因?yàn)橄氲嚼速M(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間而后悔，但又想到聽課的難度時(shí)，就想逃避。如此想法的交替，會(huì)造成更大的心理壓力，讓學(xué)生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食，最終失去學(xué)習(xí)興趣。

那么，應(yīng)該怎樣合理地排除學(xué)習(xí)心理壓力呢?

第一，有準(zhǔn)備地進(jìn)入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準(zhǔn)備什么呢?就是根據(jù)課程表的安排，有針對(duì)性地預(yù)習(xí)弱項(xiàng)課程，預(yù)習(xí)時(shí)要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點(diǎn)，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識(shí)的框架，然后做相關(guān)練習(xí)。

第二，消除不好意思的心理，多和同學(xué)們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會(huì)使你和大家融為一體，于是學(xué)習(xí)心理壓力會(huì)減輕。你的學(xué)習(xí)心態(tài)放輕松，聽課效果會(huì)很快提高。

第三，“習(xí)”在學(xué)習(xí)中的作用決定了你的學(xué)習(xí)結(jié)果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關(guān)的輔導(dǎo)資料，做一些相關(guān)的習(xí)題?，F(xiàn)在的輔導(dǎo)資料很多，哪一種好呢?哪一種適合你的情況?在書店的輔導(dǎo)資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應(yīng)你，就用哪一本。如果還感覺不準(zhǔn)，可以咨詢你的代課老師。

學(xué)習(xí)是一個(gè)長期積累知識(shí)的過程，不存在什么速效的方法。學(xué)生時(shí)期是集中每天的時(shí)間在積累，此期間形成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學(xué)們都有良好的學(xué)習(xí)心理。