為什么沒人真正愛你？只是因?yàn)橄胨懒四銢]有看清自己

王金現(xiàn)丨壹心理專欄作者

·酒醉情人節(jié)·

an跟男友的婚紗照拍得非常漂亮。戀愛叁年，情投意合，雙方及家人約定，情人節(jié)，兩人將喜結(jié)伉儷。為打造愛居，an忙碌得像飛來飛去的勤勞小蜜蜂。

an的壹個(gè)閨蜜忽然有件重要的事情找到她。事情雖然棘手，an卻也能夠辦妥，她對(duì)朋友是講情分之人。辛苦而勞累的奔波之中，她萌生了壹個(gè)念頭：如果男友能夠幫到她，那該多好。但就在同壹剎那，她感到莫名的恐懼：男友是不可能真正幫到自己的！

不是嗎？自己這么忙，他為何幾乎沒有打個(gè)電話問問自己在忙什么？為何不主動(dòng)問問他能夠幫忙做些什么？——伴隨負(fù)面思維而來的失望之情，瞬間淹沒了她的心智，轉(zhuǎn)而變成巨大的痛苦和絕望。男友在關(guān)鍵時(shí)刻是無法靠得住的！在痛苦情緒的熬煎下，在凌晨，零點(diǎn)時(shí)分，她給男友發(fā)了個(gè)微信：你如愛我，就會(huì)看到這個(gè)信息，并馬上來到我身邊。

但是，男友那邊并沒有如期地回應(yīng)她?！猘n根本不會(huì)去想，沖動(dòng)之下做出的行為，有多么不可思議；根本不會(huì)去想，現(xiàn)實(shí)之中，她被回應(yīng)的可能性幾無希望。

an拉黑了男友，拒絕接收男友的任何聯(lián)絡(luò)。在情人節(jié)前壹天晚上，她痛苦地?fù)芡肆硗庖紓€(gè)男孩的電話。那個(gè)男孩壹直在追求an。an跟男孩在酒吧喝了很多酒，an問：你敢不敢明天跟我去領(lǐng)結(jié)婚證？男孩如獲至寶，第貳天兩人領(lǐng)了證。

可是，可是，an安滿腦子里都是前男友的影子。淚。

an的心理過程大致是這樣：因付出而感到勞累，期待得到支持。但預(yù)期男友靠不住，所以感到失望而害怕。失望時(shí)賭氣，然后被驗(yàn)證失望，陷入到絕望的恐懼之中不能自拔。以逃避關(guān)系為出離憤怒辦法，導(dǎo)致事情結(jié)果更加糟糕。

這壹切，根源在于她自己壹個(gè)體驗(yàn)：我無法得到重要人的支持，并因此陷入到深深的絕望憤怒之中。

·又被拋棄·

be不認(rèn)為自己是個(gè)可愛的女孩，所以不相信會(huì)有人真的愛她。

她相信自己有致命的缺點(diǎn)。比如說，她雖然身材好相貌漂亮，但她卻為自己的鼻子小了壹點(diǎn)點(diǎn)兒而憂心忡忡。或者哪句話說錯(cuò)了，或者哪件事做得不好，等等。這些，常常讓她陷入到被拋棄恐懼之中：別人壹定會(huì)因?yàn)檫@些而不喜歡她的！

對(duì)愛的渴望，往往會(huì)使be有著飛蛾撲火般熱情。如果她感覺到某人對(duì)她好，她就會(huì)義無反顧地置身到理想化的親密關(guān)系當(dāng)中。但是，壹旦進(jìn)入到了關(guān)系中，巨大失望的密云便籠罩在她的心頭。她要么壹次又壹次地考驗(yàn)對(duì)方的真情；要么會(huì)無限度地期待對(duì)方十全十美地滿足自己。最后，她壹次次地被驗(yàn)證：沒有人真正愛我。

be自小在母親眼中，沒壹點(diǎn)好。壹直不被母親接納。她對(duì)自己的體驗(yàn)，也是不好的，所以不相信會(huì)被愛。

·陪我被攻擊吧·

la愛上了咨詢師，愛得很痛苦。因?yàn)槟鞘沁`背道德規(guī)范的，是會(huì)被人恥笑的。而且她也認(rèn)為，那是不理智的情感，是不可以產(chǎn)生的。但是，內(nèi)心愛與被愛的渴望，折磨得她寢食難安。

在移情分析中，la和她的咨詢師共同看到，因?yàn)閷?duì)咨詢師產(chǎn)生了愛的情感，“l(fā)a”感到羞愧難當(dāng)、無地自容。道德的法官在審判“l(fā)a”；周圍議論在攻擊“l(fā)a”；就是她本人也指責(zé)說“l(fā)a”是不理智的。叁種力量都在攻擊“l(fā)a”，她恐懼無助地哭泣著。

“l(fā)a”哭泣著說：咨詢師分明跟她壹樣，也有著那樣愛的情感。如果咨詢師承認(rèn)了，接受了，她就會(huì)感覺很好。

咨詢師在心理干預(yù)中，用角色扮演的方法，站在“l(fā)a”身邊，表示接受了那份情感。那么，la本人，會(huì)如何看待la和咨詢師及貳人間的情感呢？

“那是不理智的！”la的指責(zé)并不會(huì)放下！

所以，她愛上咨詢師，也許只是在自己被攻擊孤立無援時(shí)，想要找到壹個(gè)同伴共同被攻擊。

在la的潛意識(shí)當(dāng)中，對(duì)自己的體驗(yàn)就是：自己的任何愿望都是不好的，是不可以表達(dá)自己的，沒有人會(huì)支持的，是需要被攻擊的。

對(duì)于愛，她即渴求，又攻擊，就是這樣矛盾著，混亂著。

·誰可救贖·

壹只木桶，因壹?jí)K木板斷了半截，遂成為了壞桶。它裝水時(shí)，是壞桶。懊惱之余，它把自己裝上了糞便，可，還是只壞桶。為此，木桶流淚不已，在壞木桶的輪回中，它無法得到救贖，痛苦不堪。

木桶之所以執(zhí)著于用裝水、甚至糞便，來證明自己，是因?yàn)樗畛醣欢x為“桶”。而在這樣尋找自我的歷程中，它只能重復(fù)舊有的悲劇。壹次次被證明自己是只“壞桶”。

缺乏良好自我認(rèn)同的人，就如同被那只桶。往往在新的親密關(guān)系（吸引被傷害的關(guān)系）中尋找自己，然后重復(fù)舊有的悲劇。

終于有壹天，那只桶，被壹位藝術(shù)家撿到，被裝上了土種上了花兒。鄉(xiāng)土氣息中綻放出鮮花的艷麗，得到很多人的贊嘆。桶自己也開始感覺好了起來。

很多時(shí)候，缺乏自我認(rèn)同的人，就是那只壞木桶。因?yàn)椴荒鼙谎b水、甚至不能裝糞便——不能被外界認(rèn)同，便找不到了自己，便被定義為壹只壞木桶。

最初對(duì)自我的定義，壹直影響著人們的行為模式。所以，救贖自己的前提就是要覺醒：我是如何定義我自己的？我最初是如何在別人的眼中看待我自己的？

人們總是永不停息地尋找自己。比如說在各種關(guān)系中尋找自己。但是，常常因?yàn)樾枰獜耐獠康玫秸J(rèn)可，而且沿用舊有模式，然后舊有的悲劇總是被重復(fù)。如果你壹定要先從外界的認(rèn)可中來獲得對(duì)自我的感覺，來形成對(duì)自我的定義，那尋找心理治療，未必不是另壹種方式。

你需要重新定義自己。就像那只木桶，被改叫做“花盆”。你的生命，將綻放出不壹樣的色彩。

-end-

《有的人真的很難被愛，是你嗎》

作者簡(jiǎn)介：王金現(xiàn)，臨床心理治療師，“咨詢師對(duì)個(gè)人生命的體驗(yàn)，即是最好的治療”。心理學(xué)研究生，國家貳級(jí)心理咨詢師，薩提亞模式臨床應(yīng)用治療師，天地之中心理營養(yǎng)工作室首席咨詢師。河南中醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理特聘講師。擅長(zhǎng)綜合認(rèn)知療法、心理動(dòng)力學(xué)、薩提亞模式等，系統(tǒng)性、體驗(yàn)性、正向性地解決抑郁問題。可在壹心理主頁預(yù)約我咨詢。預(yù)約點(diǎn)擊這里。

王金現(xiàn)，臨床心理治療師