高中生厭學心理輔導[心理案例]

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莉莉(化名)，現(xiàn)在已經(jīng)開始了自己的大學生活。她讀高三時從外地來北京利方心理咨詢中心做的心理咨詢調(diào)整。讀高三前她雖然也經(jīng)常感覺學習很累，但學習還算好，成績基本上保持在班級前十名內(nèi)。進入高三，好像已經(jīng)耗盡了自己的全部精力，身心再也不能承受，成績退步很多，而且波動很大，像坐過山車一樣，有好幾次竟然成績?nèi)嗟箶?shù)。

來進行心理咨詢調(diào)整時，莉莉把自己面臨的主要問題歸納為以下幾個方面：

一、一想到要進學校就覺得很壓抑。甚至逃避退縮。久了產(chǎn)生厭學。一想到拿起課本心里就很亂，一點也不喜歡學。

二、學的知識總是記不住，好不容易記住了，轉身就又忘了，總感覺腦子不夠用，大腦轉不過來。

三、沒有自信，不知怎樣很好的與別人相處。生怕自己會做的這也不好，那也不好。讓別人說，不愛理睬我。

四、情緒易激惹，控制不住的發(fā)脾氣。有時候沒有原因，只因別人一句話就會擾得我很煩躁。脾氣越來越大，現(xiàn)在會出現(xiàn)情緒失控。

五、不是越挫越勇，現(xiàn)在變得越來越軟弱，一味的逃避。

六、抑郁情緒嚴重，比以前更不愿意說話，總覺得自己很不好，生活除了學習，沒有任何色彩。

七、最近思想一直不能集中，無論老師在講什么我都會瘋狂想莫名其妙的問題，難以自我控制，從外表看來大家都覺得我比以前深沉了，但其實我知道內(nèi)心非常不穩(wěn)定。伴隨著的還有心跳加速，顫抖不斷。我總怕別人會覺得我很奇怪...

...而且，晚上躺很久才能睡眠，早晨卻很早地在無意識中醒了，發(fā)現(xiàn)自己不斷地產(chǎn)生恐懼感，顫抖。

莉莉的媽媽在心理咨詢前反映說：“這孩子真讓我這個做媽媽的迷惑，我真不知道她真實的想法，有時對學習與生活信心百倍，但一點經(jīng)不起任何的挫折，比如：上次學校進行了一次小考，不知是心情問題還是不會答的原因，導致沒答完卷，因此心里煩，再加上晚上在學校吃的飯也不舒服，回來就堵氣，什么也不吃，我們作父母的勸她，只是個考試，不好沒什么的，下次再努力，心情不好就早點睡，休息一下，一切會好的，可她聽不進去，直接就來電腦前玩起電腦，聽歌、游戲、玩QQ農(nóng)場等，作為父母也不敢再多說什么，只能由著她，一直玩到夜間一點多，經(jīng)多次勸才睡下。

孩子學習上也很賣力，只是太經(jīng)不起任何的挫折，心理承受能力太差，太缺乏自我心態(tài)平衡能力，不能很好的從心理上認識問題，更沒有解決問題的能力，只是會一味的生氣、發(fā)脾氣、上火，不能真正的正確面對生活中的一切，真心的希望你們各位教師能從生活能力、自我保護、自我勸慰方面入手，給孩子加以開導，我們作父母的不說不行，說多了煩，簡直是聽不進去，在此只好煩你們費心，讓孩子真正地能自信、自強、自立，做個陽光女孩。

心理咨詢中很快發(fā)現(xiàn)孩子的問題主要有以下兩個方面，她所有的問題和癥狀都是由這兩方面的問題引起的。一、孩子缺乏獨立性和承擔性。父母一方面對孩子學習期待很高，另一方面在生活上對孩子很寵愛。認為孩子的主要任務就是把學習搞好就行了，生活中其它方面的事情都基本上由父母包辦了。這導致了孩子獨立性和自我解決問題的能力比較差，當孩子在生活學習中遇到各種各樣的問題和困擾，自己解決不了，而父母又幫不上忙的時候，孩子就內(nèi)心受挫折了，多次的挫折，會導致孩子對自己的越發(fā)不自信，遇到事情要么焦慮緊張，要么極力回避，而陷入一個惡性循環(huán)中。當父母發(fā)現(xiàn)出問題后，就算降低對孩子的要求和期待，孩子也已經(jīng)接受不了自己的現(xiàn)狀。這時候孩子的自卑也會嚴重影響學習的效率;二、孩子的學習心態(tài)、學習方法不當，導致學習壓力大學習效率低下。這種學習狀況讓她內(nèi)心很疲憊，在學習中感受不到樂趣和自己的價值。實際上她的這個問題不是什么特殊情況，這種現(xiàn)象在中學階段是普遍存在的。我調(diào)查過很多中學生，詢問他們對學習的感受。絕大部分同學(無論是學習好還是學習差)，都回答說很累很累。心理咨詢中接待的大量青少年案例也都與不良的學習心態(tài)和學習方法導致學習出現(xiàn)問題有關。

第一次心理咨詢了解莉莉的具體情況后，我設計了幾個游戲讓助理陪著她玩。幾個游戲下來，莉莉抑郁焦慮的情緒一掃而光。在結束咨詢的時候，我讓莉莉回去后把今天心理咨詢后的感受寫下來，并告訴莉莉的媽媽，孩子回去后想做什么就讓她做什么，從今天以后不再約束孩子，孩子已經(jīng)長大成人了，她自己會為自己負責的，如果她自己不為自己負責，那也是她自己的事情，結果由她自己承擔。

第二天下午來做心理咨詢時，莉莉在感想中寫道：“昨天玩的很開心。一些沉重的心情也放下了許多。玩了很多有趣的游戲，許多都是不會的。一開始總玩不好，心情很低落。后來熟練后，明白如果以一個放松的心做一件事，會讓我的心更穩(wěn)。成功性也會增加。像以前一樣，背負著沉重，怕做不好的心去做一件事，就會被壓的怎么也無法前行，更別說成功?？傊?，我告訴自己永不言棄。沒有什么是可怕的，大膽去做，不要退縮。或許只是認識到，如果做起來，我想我還需要更多的努力，我一定要克服困難。以前在學習上只是拼命學，被學習沉重的膽子壓著，總認為很困難，不斷想要逃避，我想以后要以一個放松之心對待學習，或許就沒有想象中那么難了。我需要努力和克服的東西還有很多。

莉莉的第一個核心問題解決后，我安排她跟隨丁老師做學習方面的調(diào)整。一方面調(diào)整她學習時的心態(tài)，另一方面調(diào)整她學習的方法，讓她能夠養(yǎng)成一個良好的學習習慣，并在學習中體會到學習的樂趣和自己的價值。學習本身并不是一個讓人痛苦的事情，為什么那么多學生在其中感受不到學習的樂趣?關鍵是我們學習時的心態(tài)和方法如何。她的不良學習心態(tài)和學習方法從何而來?主要來自父母、老師不良的教導：一、老師、家長片面強調(diào)學習強度的重要性，在學習過程中體會到的更多是勞累和壓力;二、老師講課注重理論而脫離實際，讓學生不但感覺學習很枯燥而且很無用(除了考取分數(shù)外，不知道還能做什么)，當然也就很難從內(nèi)心激發(fā)學生的學習興趣。三、很多老師講課注重知識點的講解，而缺乏整體的串聯(lián)，學生學到的只是一個一個的知識點，而缺乏整體的概念和實際運用能力。四、以上這些狀況，導致學生學習時，很難有一個平和的心態(tài)，更多的是厭煩，是焦慮緊張。一個人在這種狀態(tài)下，是很難做好事情的。

結合課本，莉莉跟隨丁老師做兩天的學習心態(tài)調(diào)整后，她在感想中寫到：“通過這兩天的學習，心里的負擔減輕了，其實生活還是多姿多彩的!引用一句廣告語來表達現(xiàn)在心里的感受，就是：生活如此多嬌。學習不是擔子，而是可以像鮮花一樣散發(fā)著香氣，像可口的甜點一樣誘人。我可以從中找到樂趣?？梢苑潘煽鞓返膶W習，思考是一件很有趣的事情。我可以天馬行空的想象。不知怎樣可以表達啊。

還有就是做自己，覺得正確有用的，對自己負責的想法要堅持。學校老師們一些僵硬死板的想法和框架不再會影響自己的心，堅持做自己。堅持、努力，輕松、快樂的生活學習，學習固然重要但它不是我生活的全部。接下來，就是放松心情，輕裝上陣，快樂生活學習。”

因為當時還有四個月就高考了，莉莉因為心理困擾落下了很多課程。她也感覺在這里學習很放松，效率很高。和母親商量后，決定在北京呆一個月跟隨丁老師做學習輔導。輔導結束后，莉莉回學校上課去了，當時我交代她，學習是自己的事情，關鍵是把知識學到位，如何學并不重要。莉莉回到家后，一切發(fā)展的都很順利，在學校老師講得好就跟隨老師學習;感覺老師講得不好就自己自學。有什么不懂的也能積極和老師同學進行探討，也自信和獨立了很多。如果遇到什么困擾化解不了，偶爾約個時間和丁老師進行遠程心理咨詢調(diào)整。最后莉莉高考成績625，被一所重點大學錄取了!

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