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導(dǎo)讀曹懷寧|壹心理專(zhuān)欄作者小a在大壹時(shí)通過(guò)校外聯(lián)誼活動(dòng)認(rèn)識(shí)了另壹個(gè)學(xué)校的男孩,男孩對(duì)小a壹見(jiàn)鐘情,展開(kāi)了猛烈的追求攻勢(shì)。開(kāi)始時(shí),小a很享受于有人天天關(guān)心、時(shí)時(shí)問(wèn)候,男孩常常手持鮮花或各種零食守在宿舍樓下,令舍友羨慕不已。小a很快成為...
曹懷寧|壹心理專(zhuān)欄作者
小a在大壹時(shí)通過(guò)校外聯(lián)誼活動(dòng)認(rèn)識(shí)了另壹個(gè)學(xué)校的男孩,男孩對(duì)小a壹見(jiàn)鐘情,展開(kāi)了猛烈的追求攻勢(shì)。開(kāi)始時(shí),小a很享受于有人天天關(guān)心、時(shí)時(shí)問(wèn)候,男孩常常手持鮮花或各種零食守在宿舍樓下,令舍友羨慕不已。小a很快成為了男孩的女朋友。
可是時(shí)間久了以后,小a漸漸發(fā)現(xiàn)男友總會(huì)做出壹些偏激的行為,比如男友在吵架后跪下祈求小a的原諒,或者以自殘相逼要和小a回家見(jiàn)父母,小a開(kāi)始感到自己的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)都受到了嚴(yán)重的影響,每天面對(duì)男友時(shí)也膽戰(zhàn)心驚,
大壹暑假,男友以旅游的名義,非要跟著小a回到她的家鄉(xiāng)。因?yàn)樾的家人管教很?chē)?yán),她害怕父母知道她談戀愛(ài),可沒(méi)想到,男友竟以此來(lái)要挾小a,威逼利誘她發(fā)生了關(guān)系。從那天起,每次男友提出發(fā)生親密關(guān)系,對(duì)小a來(lái)說(shuō)都不啻為壹場(chǎng)噩夢(mèng)。男友會(huì)先嘻皮笑臉、軟磨硬泡,若她仍不就范,便會(huì)開(kāi)始惡狠狠地威脅她說(shuō)要把壹切告訴她的家人。
無(wú)論小a怎么痛哭懇求,最終都以男友得逞收?qǐng)?。他還理直氣壯地說(shuō):“哪有情侶拒絕做愛(ài)的,這是很正常的事,這樣才能體現(xiàn)我對(duì)你的愛(ài)?!毙開(kāi)始厭惡男友的這副嘴臉,她想要分手,可是男友每次也都采用這套模式軟硬兼施,要么哭訴自己不能失去她,甚至鬧著要自殺,要么表示要在她的父母面前與她同歸于盡。
小a的身心已經(jīng)飽受折磨,男友對(duì)她來(lái)說(shuō)已經(jīng)成了這個(gè)世界上最可怕的人。
“我怎么會(huì)走到今天這壹步的?我現(xiàn)在怎么辦?”小a滿腔的恐懼和憤怒都化作眼淚,盡情傾瀉出來(lái)。
從小a對(duì)于家庭的描述中,我了解到小a自幼父母離異,跟著父親和繼母生活。不過(guò)父親和繼母的關(guān)系也很糟糕,他們經(jīng)常吵架并砸東西。小a放學(xué)回家時(shí)常常就能看到壹地碎片,聽(tīng)到同父異母的弟弟在房間大哭。父親對(duì)她的管教非常嚴(yán)厲,說(shuō)話也很刻薄,沒(méi)說(shuō)幾句就開(kāi)始責(zé)罵和侮辱。
由此可以看出,小a的原生家庭從小就沒(méi)能給她足夠的溫暖并建立良好的安全感。相反,父母的離異,父親的貶低和斥罵都給她的內(nèi)心造成了巨大的傷害。小a非??释说年P(guān)愛(ài)和溫暖,同時(shí)又特別沒(méi)有主心骨,渴望依賴(lài),容易屈從。因此,壹開(kāi)始男友以主動(dòng)、體貼的方式對(duì)她盡展溫柔時(shí),小a的心立刻就交了出去。
但是,她的男朋友卻不具備良好的心理狀態(tài),他不能很好地理解他人,相反卻習(xí)慣控制他人,來(lái)滿足他自己的需求。所以,他的愛(ài)與溫柔與其說(shuō)是真情流露,不如說(shuō)是他用以達(dá)到自身目的的工具,他的好和他對(duì)小a下的跪,本質(zhì)上是壹回事。
通過(guò)分析他們的相處經(jīng)歷,我?guī)椭看到了男友的性格與內(nèi)心,但她依然對(duì)男友抱有壹絲僥幸和幻想,希望他幡然悔悟徹底改變。我沒(méi)有試圖否定她的想法,冰凍叁尺非壹日之寒,小a和她的男友壹樣,她們的性格都不可能壹下子發(fā)生徹底的改變。
在接下來(lái)的咨詢(xún)中,我教她選擇合適的時(shí)機(jī)與男友進(jìn)行溝通,詢(xún)問(wèn)他是否愿意改變;我?guī)椭毩?xí)溝通方式,教她鎮(zhèn)定情緒,讓人感覺(jué)她是態(tài)度堅(jiān)決而非脾氣暴躁;我教她觀察他的反應(yīng)與后續(xù)行動(dòng),而不是盲目相信他的諾言,并和她壹起,壹次又壹次地將他的行動(dòng)與性格結(jié)合進(jìn)行分析。
小a漸漸意識(shí)到,男友幡然悔悟的可能性非常低,因?yàn)樗恼麄€(gè)行為模式與他的叁觀緊密相連,而且之前他的威脅壹直都很奏效。江山易改本性難移,若沒(méi)有巨大的沖擊或者變故,他絕不會(huì)輕易放棄自己這套“適應(yīng)良好”的行為模式。
但是,雖然小a意識(shí)到了繼續(xù)和他在壹起不會(huì)有任何好結(jié)果,卻還是邁不出那關(guān)鍵性的壹步。“萬(wàn)壹爸爸知道我跟他發(fā)生關(guān)系,我真的不知道該怎么辦……”小a在咨詢(xún)室壹直憂心忡忡地重復(fù)著這句話。
“如果你父親知道了會(huì)怎么樣?會(huì)有什么樣可能的后果?”我和小a壹起檢視她的恐懼,壹起預(yù)演各種可能的場(chǎng)景,幫助她具體化她的恐懼。當(dāng)恐懼被具體化成某些具體的言辭并被反復(fù)演練應(yīng)對(duì)后,小a開(kāi)始感覺(jué)到恐懼的程度降低,并意識(shí)到自己把告訴家人的后果看得太嚴(yán)重了。
當(dāng)恐懼以壹種混沌的狀態(tài)存在時(shí),它的力量會(huì)變得格外強(qiáng)大,令大腦根本不敢針對(duì)它進(jìn)行思考,直接當(dāng)機(jī)。唯有面對(duì)它,將它具體化,它的夸大假象才有可能被破除,我們才有可能克服它?!斑@就和人生的問(wèn)題壹樣,如果我們壹直逃避不面對(duì)它,它就可能像雪球壹樣越滾越大,最終給自己帶來(lái)巨大的傷害。沒(méi)有人能成為你的救世主,這是你的人生,你必須自己負(fù)起責(zé)任來(lái)!”我握住女孩的手,給她指出道路,
誰(shuí)的人生都不可能壹帆風(fēng)順,我們總會(huì)受傷。有些人渴望救世主的庇護(hù),而有些人選擇胼手胝足地自己站起來(lái)。我想,真正的強(qiáng)大不是不會(huì)受傷,而是擁有自我療愈的能力,就像免疫系統(tǒng)壹樣,我想,我們每個(gè)人都需要建立自己的心理免疫系統(tǒng),這樣,殺不死你的,便會(huì)讓你更加強(qiáng)大!
作者簡(jiǎn)介:曹懷寧,國(guó)家貳級(jí)心理咨詢(xún)師,咨詢(xún)實(shí)踐超千小時(shí),主擅領(lǐng)域包括人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。自2011年開(kāi)通新浪微博以來(lái),粉絲伍萬(wàn)多人,堅(jiān)持定期回復(fù)私信,無(wú)私為近陸千名求助者提供咨詢(xún),咨詢(xún)解答超千萬(wàn)字。:caohuaining。新浪微博:心理咨詢(xún)師曹懷寧。
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