你關(guān)心我的少兒心理方式，讓我想去死

小莉莉可以說(shuō)是我朋友圈里最仗義的姑娘了，不過(guò)她的仗義沒有得到大家的認(rèn)可，她總覺得自己好心被當(dāng)驢肝肺，還經(jīng)常來(lái)我這哭訴。

其實(shí)我知道她的問題出在哪里？我也經(jīng)常提醒她，關(guān)心對(duì)方不要輕易帶入自己觀點(diǎn)，并且隨意插手別人的事，但她認(rèn)為我的觀點(diǎn)是“太自私”。

顯然她不明白，如果她的仗義是壹種“傷人的關(guān)心”，有時(shí)比事情本身還要讓人痛苦。

柔姑娘發(fā)現(xiàn)男友聯(lián)系前女友，壹?xì)庵掳阉s出家門。后來(lái)心軟了想復(fù)合，男友卻不接受了，反倒頻繁與前女友聯(lián)系。

小莉莉聽了這事義憤填膺，脫口而出：“為什么要復(fù)合？是我早就壹耳光扇他臉上，這種渣男留著過(guò)年?。　?/p>

柔聽了這句話，表情異常扭曲。我明白，她從莉莉的言語(yǔ)中感受到了批評(píng)。

我趕忙打圓場(chǎng)，勸莉莉說(shuō)：“畢竟柔和他在壹起很久了，我們還是想想怎么幫助柔吧！”

莉莉并沒有聽進(jìn)去，接著說(shuō)：“我覺得那種男人只是想睡你，你踹掉壹個(gè)把你當(dāng)玩具的男人，你應(yīng)該高興才是。像你這么優(yōu)秀的女孩，壹定會(huì)有更棒的人等著你?！?/p>

柔說(shuō)她高興不起來(lái)，她每晚都在想男友，夜夜失眠。

我剛想開口，莉莉立馬搶過(guò)話題：“不是我說(shuō)你，女生要內(nèi)心強(qiáng)大，你為這種小事困擾，還天天失眠，以后有的是罪受?！?br>

這時(shí)柔不說(shuō)話了，面對(duì)冷場(chǎng)，小莉莉也沒有意識(shí)到自己的“關(guān)心”有什么不妥，她開始放大招：“沒什么好難過(guò)的，我前男友對(duì)我，那才叫壹個(gè)無(wú)恥，我講給你聽聽！”

莉莉的故事還沒講完，柔就借口有事回家了，聚會(huì)不歡而散。

回到家，柔打了個(gè)電話給我，哭的非常傷心，我安慰她到深夜兩點(diǎn)。掛電話時(shí)，她約我再聚壹次，我正猶豫要不要叫小莉莉時(shí)，柔補(bǔ)充了壹句。

“你叫誰(shuí)都可以，莉莉就不要叫來(lái)了，她每說(shuō)壹句話，我都想死！”

毫無(wú)疑問，莉莉是個(gè)真誠(chéng)愿意關(guān)心別人的姑娘，她的出發(fā)點(diǎn)沒錯(cuò)。只是這種帶著刺的關(guān)心壹旦變了味，就會(huì)讓人關(guān)上心扉。

給予朋友精神支持是社交中最重要的壹課，是從泛泛之交蛻變到親密羈絆的重要環(huán)節(jié)。

異性之間能否上升為戀人，很大程度依靠情感支持，可惜當(dāng)代人的這課掛科的太多，以至于我們寧愿借酒消愁，也不愿意找人說(shuō)話。

小莉莉安慰柔的話，我們十分耳熟，甚至自己也說(shuō)過(guò)，不過(guò)我們不知道，這樣的話為什么傷人。

從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，小莉莉的話犯了兩個(gè)錯(cuò)誤，壹個(gè)是冷安慰，壹個(gè)是評(píng)價(jià)式回應(yīng)。這樣的話，對(duì)于朋友不僅毫無(wú)助益，甚至是壹種語(yǔ)言攻擊。

“這種渣男留著過(guò)年?。　边@句話是壹個(gè)典型的評(píng)價(jià)式回應(yīng)，既然柔愛上的是壹個(gè)渣男，那柔對(duì)壹個(gè)渣男念念不舍，那柔不就是犯賤嗎？這種偏激式的評(píng)價(jià)，讓人感受不到溫暖，還隱含了壹種指責(zé)。

“你踹掉壹個(gè)把你當(dāng)玩具的男人，你應(yīng)該高興才是。”這是壹種冷安慰，為什么冷，因?yàn)檫@句話并沒有把柔當(dāng)壹個(gè)活生生的人來(lái)看。因?yàn)槿藭?huì)有柒情陸欲，會(huì)有不理性的時(shí)候。你需要接受她壹切，包括她的脆弱。

“像你這么優(yōu)秀的女孩，壹定會(huì)有更棒的人等著你?！钡湫屠浒参?，因?yàn)槿彡P(guān)心的不是將來(lái)更棒的人，而是她的“當(dāng)下的”這個(gè)男友。

在任何挫折中，我們都不要壹味勸人向前看。因?yàn)檫@是壹句正確的廢話，會(huì)讓人覺得你并不愿意接受他的傾訴，你想早早結(jié)束話題。

“不要為這種小事困擾！”典型評(píng)價(jià)式回應(yīng)。朋友心理這么想：失戀或許對(duì)你來(lái)說(shuō)是小事，對(duì)我來(lái)說(shuō)不是??！你看扁我所重視的事物，等于看扁了我。

這話就像是站在高處碾壓別人，別人會(huì)覺得你根本不理解他。

莉莉的口頭禪“不是我說(shuō)你”，顯然就是壹種明知會(huì)傷害對(duì)方，還希望獲得別人原諒的無(wú)效語(yǔ)言。每當(dāng)我媽媽說(shuō)“不是我說(shuō)你”的時(shí)候，我立馬就意識(shí)到她要開始說(shuō)我了。

不過(guò)，媽媽都說(shuō)“不是我說(shuō)你”，那應(yīng)該媽媽說(shuō)這話的時(shí)候突然變成了另外的人，估計(jì)被外星人侵入意識(shí)了吧。那既然話都不是我媽說(shuō)的，陌生人說(shuō)的話，我為什么要聽。

其實(shí)我們隱隱約約知道了，我們就是這么用愛去傷害別人，也被別人用這種錯(cuò)誤的關(guān)心方式所折磨，最終我們想成為別人的特別關(guān)注，卻活在了別人的分組可見里。

那什么是有效的關(guān)心呢？知乎上壹種高贊的說(shuō)法是，言語(yǔ)上的關(guān)心是無(wú)效的，給予實(shí)際物質(zhì)或者行為上的支援才是真正有效的關(guān)心。實(shí)際上，我反對(duì)這種觀點(diǎn)。

不要小看言語(yǔ)，你說(shuō)出的每壹句中如果帶入了情感支持，給人的力量是無(wú)窮的。當(dāng)朋友處于艱難時(shí)期時(shí)，直接給他賬戶打錢，不壹定比陪伴和關(guān)懷有效。

況且，朋友壹出問題你就打錢，今天需要打壹萬(wàn)，明天就需要打十萬(wàn)，后天需要打壹百萬(wàn)時(shí)，你支付不起你便失去了這個(gè)朋友。

所謂有效的關(guān)心，不是把人打造成情感或物質(zhì)的吸血鬼。有效的關(guān)心應(yīng)該是助人自助的，即我們給與他人力量成長(zhǎng)，讓他能自己幫助自己。

真正有效的關(guān)心，是不輕易輸出自己的觀點(diǎn)的。太過(guò)急切地說(shuō)服，幫助不了別人，讓人覺得你想讓他臣服，或者你對(duì)他好，是帶有目的性的。

人本主義認(rèn)為我們要無(wú)條件關(guān)注對(duì)方，這里的無(wú)條件指的就是，我們要暫時(shí)放下自己的價(jià)值觀，去關(guān)注對(duì)方的內(nèi)心掙扎和痛苦。

我關(guān)心的方式和莉莉不同，我問柔：“你為什么會(huì)那么在意男友聯(lián)系前任？之前有沒有發(fā)現(xiàn)過(guò)類似行為，和我詳細(xì)說(shuō)說(shuō)！”

這里使用了心理咨詢里的開放式提問技術(shù)。我思考過(guò)，也許是柔過(guò)激的反應(yīng)把男友推向了前任，也可能是男友本來(lái)就是個(gè)花花公子。但我不直接從我觀點(diǎn)中給出判斷，而是用壹個(gè)寬泛的問題讓她回憶，在她回憶的過(guò)程中，逐漸幫她理清思路。

開放式提問的另外壹個(gè)重點(diǎn)在于，與其你費(fèi)力想說(shuō)服別人，還遭到別人的抗拒。不如鼓勵(lì)對(duì)方多說(shuō)，傾訴本身就是壹個(gè)療愈的過(guò)程。作為朋友，傾聽是壹種再好不過(guò)的關(guān)心了。

另外，還可以問問柔：和這個(gè)男生有過(guò)壹些什么樣的經(jīng)歷？這個(gè)男生平常對(duì)她好嗎？她為什么那么喜歡這個(gè)男生？

讓她說(shuō)，在她痛哭時(shí)給她紙巾，悲傷時(shí)拍拍她的肩，說(shuō)到最傷心的時(shí)候還可以給她壹個(gè)擁抱。

最后這么總結(jié)：柔，你是壹個(gè)用情至深的女孩，沒人喜歡自己的戀人心中還裝著另外壹個(gè)人，但你仍然愿意包容有感情污點(diǎn)的男友，我能理解你經(jīng)過(guò)了十分痛苦的心理掙扎。

正如你覺得，把他趕出家門是壹種不理智，那這次你就要思考清楚，然后再去聯(lián)系他。

上述對(duì)話用了共情技術(shù)表達(dá)了對(duì)柔的感同，并用深度思考提醒柔，她應(yīng)該對(duì)自己困境有壹定的應(yīng)對(duì)能力。

最有效的關(guān)心就是：有壹個(gè)朋友，即使我的世界瀕臨毀滅，我也明白他會(huì)堅(jiān)定地站在我這邊。

看著他真誠(chéng)關(guān)切我的眼神，我感覺我的陰霾漸漸散去。他小心翼翼絲毫不碰到我傷口的回應(yīng)，總讓我感覺那么溫柔，又那么意味深長(zhǎng)。

看著他風(fēng)塵仆仆為我趕來(lái)的樣子，我瞬間明白，什么樣的大道理我都不要，我只要他。