開學(xué)在即,老師也患上開學(xué)焦慮癥
更新日期:2021-09-01 04:36:50 來源:m.pltea.cn
導(dǎo)讀下周要開學(xué)了,不僅學(xué)生,一些老師也患上“開學(xué)焦慮癥”。開學(xué)焦慮癥并非學(xué)生“專利”一位不愿意具名的先生說,快開學(xué)了,最近,家里一大一小都在為開學(xué)而焦慮。他所說的“小的”是他正在上學(xué)的孩子,“大的”是他當(dāng)老師的妻子。在度過近兩個月的閑散生活后,又要上學(xué),孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原,不過,這段時間,他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒似乎很暴躁,動不動就發(fā)脾...
下周要開學(xué)了,不僅學(xué)生,一些老師也患上“開學(xué)焦慮癥”。
開學(xué)焦慮癥并非學(xué)生“專利”
一位不愿意具名的先生說,快開學(xué)了,最近,家里一大一小都在為開學(xué)而焦慮。
他所說的“小的”是他正在上學(xué)的孩子,“大的”是他當(dāng)老師的妻子。
在度過近兩個月的閑散生活后,又要上學(xué),孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原,不過,這段時間,他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒似乎很暴躁,動不動就發(fā)脾氣。
經(jīng)過觀察和分析,丈夫得出結(jié)論:妻子因為快要開學(xué)而煩躁不安,后來,妻子自己也意識到了這點:開學(xué)影響了她的情緒。
在記者隨后展開的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),這并非個別現(xiàn)象,“開學(xué)焦慮癥”并非學(xué)生的“專利”,開學(xué)焦慮癥在老師中也廣泛存在,只是不被人們意識到罷了。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),老師的開學(xué)焦慮至少存在四個規(guī)律:女教師比男教師更焦慮;中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。
壓力是焦慮癥“罪魁禍?zhǔn)住?br>心理學(xué)家說,教師的“開學(xué)焦慮癥”,有點類似“假期綜合癥”,但是,焦慮的程度更甚,這是因為老師所承受的壓力越來越大了,越來越不容易體會到職業(yè)的成就感。
為數(shù)不少的老師,一天幾乎是12小時“泡”在學(xué)校里——早上7點出家門,晚上7點才能回家,每天像是在打仗,一位名校的小學(xué)老師說,一想到開學(xué)又要重新“上戰(zhàn)場”,你說我能不焦慮嗎?
一名高中男教師說,想到又要面臨各種排名和評價,就心煩意亂。校長向年段要分?jǐn)?shù),年段向老師要分?jǐn)?shù),老師不得不向?qū)W生要分?jǐn)?shù),搞得師生對立情緒嚴(yán)重。
開學(xué)前要學(xué)會心理調(diào)節(jié)
客觀地說,教師開學(xué)焦慮癥的癥結(jié)在于教育體制,但心理專家說,“遠水解不了近渴”,老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題,而要學(xué)會一點心理調(diào)節(jié)的方法。
廈門市中小學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議,開學(xué)前,老師要為自己制定工作計劃,開學(xué)后,才能使自己迅速進入正常的工作節(jié)奏,不至于無從下手而顯得不知所措。
非教育界的心理專家則認(rèn)為,老師們應(yīng)該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實上,不只是教師,現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都很大。
此外,學(xué)校也不要忽視開學(xué)階段老師的情緒,在外地,已經(jīng)有學(xué)校意識到這點,趕在開學(xué)前“安撫”老師情緒,例如,舉辦一些心理調(diào)適、勵志型的講座。新學(xué)年的教師大會,也可以少點嚴(yán)肅的色彩,不妨開成茶話會,讓老師們輕松地談?wù)勈罴偃な隆?br>開學(xué)焦慮癥四大規(guī)律
1.女教師比男教師更焦慮;
2.中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮;
3.班主任比科任老師更焦慮;
4.認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。