心理專(zhuān)家郭利方觀點(diǎn)

我們正處在一個(gè)全民焦慮的時(shí)代。

生活節(jié)奏快，壓力大，不穩(wěn)定的因素讓人們看不到未來(lái)的繁勝

上班的焦慮，退休在家的也焦慮。有活干的焦慮，失業(yè)的更焦慮。上學(xué)的有考前焦慮。面臨畢業(yè)的大學(xué)生也有焦慮。

社會(huì)焦慮已經(jīng)是不得不面對(duì)的問(wèn)題

焦慮意味著迷茫、選擇、恐懼、未知，成長(zhǎng)意味著把未知變成已知，或嘗試進(jìn)入未知。

所以焦慮是在人的成長(zhǎng)經(jīng)歷中的必然存在的，對(duì)大部分人來(lái)講，它是人生的必修課。

從正面意義來(lái)講，焦慮可以增加行動(dòng)效率，比如很多人在焦慮的時(shí)候說(shuō)話(huà)或行動(dòng)會(huì)變快，但如果盲動(dòng)的話(huà)，焦慮就不是成長(zhǎng)，甚至可能是毀滅。

因此，這種行動(dòng)必須要方向，而成長(zhǎng)的方向正是焦慮來(lái)引導(dǎo)我們的。比如一個(gè)人在親近關(guān)系中感到焦慮，正是因?yàn)槿狈Π踩?，他成長(zhǎng)的方向?qū)⒂锌赡苁浅蔀橐粋€(gè)有內(nèi)在安全感的人，這就把負(fù)變正，把焦慮的對(duì)象變成成長(zhǎng)的可能或機(jī)會(huì)，也因?yàn)檫@樣的成長(zhǎng)，我們能克服更大的焦慮，痛苦是轉(zhuǎn)變的信號(hào)。

如果能從正面的角度來(lái)解決，那焦慮就是成長(zhǎng)的前奏，就像迷茫是智慧的前奏一樣，總要經(jīng)過(guò)迷茫才能看透看懂一些事情。

靜下心來(lái)走自己的路，除此之外還能怎么辦?焦慮、抑郁，能有什么用?最好的辦法是多學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，解除自己的心理問(wèn)題。

人們彼此沒(méi)有了共同心理基礎(chǔ)，各懷心思，缺少起碼的信任基礎(chǔ)，比如自然的落在物質(zhì)這個(gè)最后的，無(wú)情的東西上，而當(dāng)欲望與無(wú)情的東西結(jié)合必然對(duì)有情之物(人心)產(chǎn)生傷害。對(duì)這種傷害的恐懼就是人們焦慮來(lái)源。最有效的應(yīng)該還是從根本上解決，而不是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。焦慮是一種心病，還需從心治起。