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[心理問診]青少年在線心理咨詢

更新日期:2021-08-31 01:19:48  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀導(dǎo)讀:北京利方心理工作室祝天下父母安康,寶寶身心健康成長,成全一顆父母望子成龍心,以下便是關(guān)于莘莘學(xué)子消除“考試焦慮”需從源頭抓起的詳細介紹歲末年初,高校學(xué)子的繁忙時刻,考試、論文、作業(yè)接踵而至,一些學(xué)生感到壓力過大,不免產(chǎn)生心理焦慮?!翱荚嚱箲]”是正?,F(xiàn)象北京利方心理工作室郭利方告訴記者:“‘考試焦慮’現(xiàn)象普遍,產(chǎn)生的原因多樣……”在北大未...

導(dǎo)讀:北京利方心理工作室祝天下父母安康,寶寶身心健康成長,成全一顆父母望子成龍心,以下便是關(guān)于莘莘學(xué)子消除“考試焦慮”需從源頭抓起的詳細介紹

歲末年初,高校學(xué)子的繁忙時刻,考試、論文、作業(yè)接踵而至,一些學(xué)生感到壓力過大,不免產(chǎn)生心理焦慮。

“考試焦慮”是正常現(xiàn)象

北京利方心理工作室郭利方告訴記者:“‘考試焦慮’現(xiàn)象普遍,產(chǎn)生的原因多樣……”在北大未名BBS上,同學(xué)們提出各式各樣的問題。

“明明做完一件事了,時不時又會想起來,再回過頭去檢查一遍……有時候,會重復(fù)回想好幾遍,越是重要的事情,這種傾向愈明顯,我是不是存在強迫癥傾向呢?”

“這學(xué)期,有一門很重要的考試,我很早之前就下決心,一定要騰出充分的時間復(fù)習(xí)。結(jié)果,只是下了決心而已。時間不知不覺地就滑過去了,發(fā)現(xiàn)的時候,只剩下一周了,還不在狀態(tài),我真不知道該怎么辦了?”

“就是無法學(xué)習(xí),不想學(xué)習(xí),為啥呢?寧愿整天看閑書,也不想翻一翻專業(yè)課本,我是不是真的患上了抑郁癥?”

“課堂報告的事,對別人來說,好像那么容易,而我總是說不出來,講一些重復(fù)的話,抓不住重點。有一次,我練了好久,結(jié)果,還是沒有別人做得好。怎么辦?我現(xiàn)在真的很煩惱,我天生就不是這塊料?”

“焦慮現(xiàn)象比較嚴重的同學(xué),往往是因為產(chǎn)生‘考試焦慮’后,對自己產(chǎn)生懷疑,從而變得更加焦慮……”王雨吟說,“其實,考試前產(chǎn)生焦慮是十分正常的,就拿我們咨詢師來說,也會遇到這樣的問題,關(guān)鍵要看是否能很好地排解。”

消除“考試焦慮”,需從源頭抓起

“產(chǎn)生‘考試焦慮’的具體原因很多,就深層次的原因來說,父母的影響是一個不容忽視的因素。”王雨吟說,“如果父母是那種容易焦慮的人,孩子會受到一定的影響。”

郭利方說,中國的許多父母是焦慮的,而在他們教育孩子過程中的語言、語氣,無疑會給孩子帶來很大的壓力。比如說,很多父母會把孩子的考試成績與其的個人價值聯(lián)系起來,這極容易使孩子產(chǎn)生“考試焦慮”。

一些學(xué)生已經(jīng)開始懷疑自己一直以來把個人價值建立在考試成績之上的做法了。一位在線咨詢的同學(xué)這樣問:“考試成績到底有什么意義?”

對于這樣的問題,要想從根本上討論清楚,并且徹底消除伴隨童年記憶成長的焦慮感,恐怕需要較長的過程。王雨吟說:“改變一個人,是一件很難的事情,塑造一個人,同樣是件難事。但只要能夠讓人看到希望,一切都是有可能實現(xiàn)的。”

責(zé)編:郭利方

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