高考前學(xué)生為什么厭學(xué)怎么辦[考前心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!初二時，老師讓我改變學(xué)習(xí)方法，我改變了，開始一字一字的研究學(xué)習(xí)，可是這時我發(fā)現(xiàn)我更學(xué)不好，不如一前的學(xué)習(xí)方法。但我的老師對學(xué)生的了解程度又很好，我疑問，到底該怎么辦，伴隨著這種心理。我的成績開始下降，甚至其他的科目也開始懷疑，這樣好嗎，后來發(fā)現(xiàn)我不應(yīng)該改?？墒沁@種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來。一開始，總感覺心怦怦跳，但又非似緊張?，F(xiàn)在初三了，快要畢業(yè)了，我真的好擔(dān)心我的成績，怎么辦，求求你，老師，幫幫我吧，我現(xiàn)在對什么事都沒興趣。很消極!

這位同學(xué)：

您好!生物學(xué)、心理學(xué)的研究表明，世界上一模一樣的兩個人是不存在的，這就是說每個人的身體、心理以及靈魂都是獨一無二的。獨一無二的的身體、心理以及靈魂，就有著獨一無二的的歷程、體驗和追求。既然每個人都有著獨一無二的歷程、體驗和追求，那么每個人就都有屬于自己的獨一無二的為人處事的方式方法;既然每個人都有屬于自己的獨一無二的為人處事的方式方法，那么也就是說在學(xué)習(xí)的方式方法上每個人都有著屬于自己獨特的地方;既然在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方式方法上每個人都有著屬于自己獨特的地方，這也就是說只有你自己在學(xué)習(xí)的實踐過程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺得效率較高的方式方法就是對你來說是最佳的;既然你在學(xué)習(xí)的實踐過程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺得效率較高的方式方法是最佳的，那么我們就要義無反顧的遵從和運用它。你的問題的根源就在于過于聽從老師的、毫無選擇的照搬老師的，而失去了屬于自己的正確方法乃至失去了自我，在這種情況之下勢必就會出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降。學(xué)習(xí)成績下降之后，你在總結(jié)的時候發(fā)現(xiàn)老師的方法是不適合于自己的，但是又覺得老師“對學(xué)生的了解程度又很好”，他對我的了解也肯定是到位的，所以他給我的學(xué)習(xí)方法一定也是適合于我的，這樣一來你就陷入了矛盾心理之中，矛盾的心理讓你心緒煩躁分散了注意力，很難靜下心來學(xué)習(xí)。

針對這種情況怎么辦呢?

首先，我們要明確最熟悉自己為人處事方法的人是我們自己，當(dāng)然在學(xué)習(xí)方法之上，當(dāng)然也是我們自己最熟悉和最了解自己怎樣才是最有效率的，別人所說的方法我們只能借鑒和參考。

其次，我們要明白每個人的學(xué)習(xí)方式方法是不同的，而學(xué)習(xí)方式方法本身沒有好壞可言，只有適合與否，只有選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式方法，才能有助于自己的學(xué)習(xí)。老師所說的學(xué)習(xí)方式方法，對于他自己來說可能是適合于他自己的，而對于你來說不合適，那么我們需要的就是堅持對自己有利的、有效的，而對于自己不合適的方式方法，無論是什么人所提的我們都可以拋棄不用。

最后，我們要知道，每個老師都希望培養(yǎng)“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的佼佼者，也希望學(xué)生在借鑒參考他人(包括我們老師在內(nèi))的基礎(chǔ)上成為獨特的他自己，也就是“博采眾家自成一家”的創(chuàng)新者和創(chuàng)造者，而不是“武大郎開店”式的唯唯諾諾亦步亦趨的退縮或退化者。所以老師最喜歡的學(xué)生就是在自己潛心學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)適合于自己提高學(xué)習(xí)效率的獨特方法創(chuàng)新者和突破者，所以你應(yīng)該從此時此刻起堅持自己最佳的學(xué)習(xí)方法才是最主要的。

你說“這種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來”我要給你說的是從此時此刻開始給自己設(shè)定目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動計劃，同時按部就班的去執(zhí)行計劃，當(dāng)你切實投入到了實現(xiàn)計劃的行動之中，你煩躁不安的心情就會被充實的快樂所代替。

首先，制定一個比自己現(xiàn)狀略高一點追求目標(biāo)(切忌對自己太挑剔，以及制造高不可及的期望目標(biāo))，比如，在前一次考試成績的基礎(chǔ)上，增加50分，然后分配到各科。

其次，制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃(每天的具體行動)，我要讀完那些學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認(rèn)認(rèn)真真的讀，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真的做等等。并用白紙黑字寫出來，然后按部就班，以恒心和毅力每天堅持不懈地完成計劃。

第三，要學(xué)會每天向自己提問“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時候你的心智系統(tǒng)就會起來強化你的意志，而擺脫偷懶的思想，每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識，甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，當(dāng)然也就提高了學(xué)習(xí)興趣和效率，同時也會緩解或消除煩躁和焦慮的情感體驗。

第四，你一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。無論做什么都要記住“三堅持”“三行動”——難在堅持;貴在堅持;成在堅持。難在行動;貴在行動;成在行動。如果堅持和行動，那么等待我們的就是成功!

第五，你說“這種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來”這說明你對學(xué)習(xí)的狠勁不夠，也就是沒有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭，學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠狠，你就無法堅持學(xué)習(xí)下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧，用意志和毅力堅持學(xué)習(xí)!堅持不下去了，怎么辦?繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)!實在堅持不下去了，怎么辦?還是堅持學(xué)習(xí)!實在確實真的堅持不下去了，還是堅持學(xué)習(xí)!在你不斷堅持的過程中那些影響你的東東就會自覺無趣而退縮了，同時你也感到有一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生，這時候狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個長跑的例子，我們參加過長跑的人都知道，當(dāng)跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點松懈，這就是我所說的“狠勁”。也就是在學(xué)習(xí)的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

第六，黃虹賓曾撰聯(lián)說：何物媚人，二月杏花八月桂;是誰催我，三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，燈花雞鳴，催我苦讀。當(dāng)激勵自己以“起五更，睡半夜”的上進(jìn)精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以你最關(guān)鍵的就是明確目標(biāo)，制定計劃，振作精神以堅持完成計劃和目標(biāo)的行為大踏步地向前邁進(jìn)。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!

以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友青少年心理咨詢師請你批評參考!