中學生不上學怎么教育[利方心理咨詢]

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敏敏：郭老師，您好!上次我跟您說過我的情況，您還記得嗎

青少年心理咨詢師：呵呵，向我咨詢的人太多了，我已經(jīng)不記得了

敏敏：從高三第二學期的時候我就有了一種感覺，后來高考完之后，暑假里又沒了那種感覺，好像已經(jīng)把它忘記了，后來我又去復讀了，不知不覺，那種感覺又來了，那時我盡量去克制它，第二學期我實在受不了，高考完之后好了一些，可是并沒有像我想的那樣，心理作用一旦形成，就很難忘記，現(xiàn)在它已經(jīng)影響到我的學習和生活，有時候真想自殺。那種感覺，我也不知道怎么形容，我翻了一些心理書，我覺得，應(yīng)該是一種幻覺

青少年心理咨詢師：“幻覺”的內(nèi)容是什么呢?

敏敏：真不知道該怎么形容：就是全身不舒服，就好像有什么東西在觸摸一樣，特別是我想專心做一件事的時候，如睡覺，看書。而且只要你想到了它，它就會出現(xiàn)

青少年心理咨詢師：你是在高三第二學期而有的這種感覺，你說當時是不是學習壓力很大呢?

敏敏：是的

青少年心理咨詢師：在學習壓力很大的時候，你說大腦會不會以自己的方式來緩解和轉(zhuǎn)移壓力呢?

敏敏：不會

青少年心理咨詢師：這就是你不了解大腦的工作原理所導致的問題

敏敏：不明白

青少年心理咨詢師：大腦在某一功能區(qū)所承受的壓力過大的時候，它會自動的用泛化的方式來為自己繁重的功能區(qū)減壓，比如蹦出一些念頭、注意力分散——身體的某個部位顫動、關(guān)注與學習無關(guān)的事情、渾身上下不舒服等等，這些都是大腦自我緩減壓力的表現(xiàn)

敏敏：可現(xiàn)在，我也沒什么大的壓力，這種感覺為什么還有了，為什么只要我想到了它，它就回出現(xiàn)，這不是心理作用嗎?

青少年心理咨詢師：既然是大腦自我減壓的表現(xiàn)，那么就說明它是非常正常的生理和心理現(xiàn)象。如果我們不去關(guān)注和有意識的擺脫，那么它就會按照自身的生滅規(guī)律自然而然的消失

敏敏：關(guān)鍵是，它就像我的影子一跟著我，讓我很不舒服，就像在吃飯的時候也一樣

青少年心理咨詢師：本來我們自身就存在無數(shù)的一定的自然規(guī)律，比如情緒，它就是我們不能人為控制的，它本身有一套從發(fā)生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就會走完自己的程序而結(jié)束，反之則不然。再如，雜念(古怪的、可怕的、骯臟的念頭)也和情緒一樣，它也有自己的一套從發(fā)生到消失的過程。倘若你接受它存在，并知道它是毫無意義的“雜念”，不理會它，那么它將不會影響你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辯論等，那么你就會被它束縛。你的那種被你稱之為“幻覺”的東西，也和情緒和雜念一樣

敏敏：真的很謝謝您，我在觀念改變了很多

青少年心理咨詢師：關(guān)鍵的問題就在于你不斷排斥和擺脫

敏敏：是的，我也曾咨詢心理醫(yī)生，您說得太好了，他們不是讓我走出來，而是讓我變的壓抑。感覺您好像有點佛學的思想，聽了可以讓人平靜下來

青少年心理咨詢師：這個你所謂的“幻覺”使你非常的害怕，你覺得自己不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況，你覺得自己得了什么邪病了，所以就不停地排斥、擺脫和想為什么自己會出現(xiàn)這樣的情況，從而這種幻覺就緊緊的纏著你不放手。如果你事先明白我上面所說的大腦泛化和緩減壓力是必然會出現(xiàn)的正常表現(xiàn)，那么你有可能就不會這么在意這個“幻覺”了，自然而然你的問題也就不成其為問題了。

敏敏：是的，聽了您的一番話，我真的感覺好多了。

青少年心理咨詢師：對于你的這個問題的解決，首先你需要做到的是順其自然為當所為。所謂順其自然，就是在正確認識你的“幻覺”是大腦自我減壓的表現(xiàn)的前提下，不去在意這個有自然規(guī)律的“幻覺”。舉一個形象的比喻，比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想，而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們的“幻覺”。那么你說我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當然是不再投石，根本不去管它。這根本就不用去管它就是順其自然。為了能讓順其自然對你的問題產(chǎn)生效果，就得結(jié)合“為所當為”。也就是說，你在順其自然的同時，你得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實中，該工作就去做工作，該學習就去學習，該聊天就去聊天，做自己應(yīng)該去做的事情。當然也許剛開始的時候，這個困惑你的“幻覺”仍舊會讓你感到痛苦，但只要你相信它遲早會自然地消失的，并努力地去做好現(xiàn)實生活中你該去做的事情。那么，這個“幻覺”就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。

敏敏：對，我相信，謝謝，花了您這么長時間，再次跟您說聲謝謝了，您是個非常好的人，好人一生幸福!