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拖延癥是一河海大學(xué)心理學(xué)考研個(gè)壞事情嗎?

更新日期:2021-08-29 21:43:48  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀小芳現(xiàn)代人喜歡把自己的各種行為定義為癥,于是就有了所謂的拖延癥。我也是曾經(jīng)的拖延癥重度患者。細(xì)想想,從小,我們就有喜歡拖延的習(xí)慣,上小學(xué)中學(xué)的時(shí)候,我們想玩,就會(huì)在假期快要結(jié)束的時(shí)候才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。最后交上去的作業(yè)也往往不了了之。因?yàn)槿说奶煨跃褪沁@樣,我們不想做的事情,自然就會(huì)拖著。拖延開(kāi)始嚴(yán)重是在上大學(xué)的時(shí)候。我覺(jué)得我的很多壞習(xí)慣都是在大...

小芳

現(xiàn)代人喜歡把自己的各種行為定義為癥,于是就有了所謂的拖延癥。我也是曾經(jīng)的拖延癥重度患者。細(xì)想想,從小,我們就有喜歡拖延的習(xí)慣,上小學(xué)中學(xué)的時(shí)候,我們想玩,就會(huì)在假期快要結(jié)束的時(shí)候才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。最后交上去的作業(yè)也往往不了了之。因?yàn)槿说奶煨跃褪沁@樣,我們不想做的事情,自然就會(huì)拖著。

拖延開(kāi)始嚴(yán)重是在上大學(xué)的時(shí)候。我覺(jué)得我的很多壞習(xí)慣都是在大學(xué)養(yǎng)成的,但也不能這么說(shuō),或者說(shuō)是在高中叁年太壓抑了,所以在大學(xué)反彈得比較厲害。中國(guó)人上大學(xué)的時(shí)候,才是真正自己開(kāi)始學(xué)著做主的時(shí)候,當(dāng)然,剛開(kāi)始,誰(shuí)都免不了摔跤。我當(dāng)時(shí)被挫折的比較厲害。開(kāi)始逃課,抄作業(yè)什么的,當(dāng)然,也沒(méi)敢做的太過(guò)。我記得有壹次最嚴(yán)重的是,下午就要考試了,上午才開(kāi)始看那本專(zhuān)業(yè)書(shū),居然還考了八十多分。

拖延癥患者最忌的是后悔心理。有的時(shí)候你拖著還不開(kāi)心。如果真的拖得事情造成了什么后果,又開(kāi)始不停地責(zé)怪自己。人,有的時(shí)候真的是蠻奇怪的。

拖延,真的是蠻正常的壹種行為,之所以我們開(kāi)始關(guān)注它,想擺脫它,是因?yàn)橛X(jué)得如果沒(méi)有它,我們的生活該有多完美啊,我們就會(huì)變得多好啊。拖延者還有壹個(gè)心理是,如果我不拖延的話,這件事情我壹定會(huì)做的很好。我壹定能很成功,只要給我時(shí)間。

拖延者的痛苦就是來(lái)自于內(nèi)疚感。就是覺(jué)得我本該能做什么事情,我卻沒(méi)有做,以致于怎么怎么。但事實(shí)真的如此嗎?如果你不拖延,你心中的完美就壹定能夠達(dá)到嗎?你有沒(méi)有想過(guò),你當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁赐涎拥哪兀?/p>

記得我上研壹的時(shí)候,壓力真的很大,在教室根本就坐不下去,坐在那里就覺(jué)得很痛苦,最后考了壹個(gè)不上不下的成績(jī),就這我還是責(zé)怪自己,覺(jué)得如果自己不拖延,如果自己能夠好好學(xué),就能考壹個(gè)很好的成績(jī)。這個(gè)邏輯不是很奇怪嗎?現(xiàn)在想想,我要感謝我當(dāng)時(shí)的逃避還有拖延,雖然看起來(lái)像壹個(gè)懦夫,卻讓我不至于面對(duì)壓力到崩潰,給了我壹個(gè)緩沖的時(shí)間,這些拖延給了我歇息的機(jī)會(huì),讓我在研貳的時(shí)候開(kāi)始有勇氣面對(duì)這些壓力。

我覺(jué)得我們要想壹想拖延背后的原因。你之所以拖延肯定有你的原因。就像我最近壹直不想寫(xiě)簡(jiǎn)歷,是因?yàn)槲液ε旅鎸?duì)壹個(gè)新的環(huán)境。就像我去年壹直拖著找工作的事情是因?yàn)槲也幌氚醇依锇才诺淖觥?/p>

朋友,如果你在拖延,我希望你不要內(nèi)疚,不要責(zé)怪自己。歇壹下,慢慢來(lái),等到你想做的時(shí)候再開(kāi)始做,不要去要壹個(gè)特別好的結(jié)果,差不多就可以了。記住,每個(gè)自己都是自己,盡管他有缺點(diǎn),但你要依然愛(ài)他。

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