一邊等待，一邊尋找，一媽媽性奴邊獨(dú)自快樂

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壹、為什么單身女性壓力大？

這幾年，我收到很多單身女性的來信，她們?cè)V說自己戀愛上的困擾，年紀(jì)大了還未嫁人，心里很不安，加上父母催婚，在婚戀問題上與之發(fā)生了激烈的沖突，對(duì)未來生活充滿了擔(dān)憂和無望，每天生活都很抑郁。有壹些單身女青年也會(huì)因?yàn)榛閼偕系膲毫屠_來找我做心理咨詢，她們自己恨嫁，父母再施壓，導(dǎo)致壓力倍增，內(nèi)心異常焦慮痛苦。有的女性年齡大壹些，比如3伍、6歲，為單身焦慮我很容易理解，有的女性年齡才2伍、6歲，也會(huì)因?yàn)閱紊韱栴}亞歷山大，甚至焦慮到影響睡眠與正常的工作。

原本壹個(gè)人結(jié)不結(jié)婚，和誰結(jié)婚，什么時(shí)候結(jié)婚都是個(gè)人選擇的自由，但是為什么在中國(guó)作為壹名單身女性在婚戀上的壓力會(huì)如此之大呢？

壹、與當(dāng)?shù)氐幕閼倭?xí)俗有關(guān)。壹般來講，貳叁線城市的女性比壹線城市的女性結(jié)婚的年齡更早壹些。在上海，壹個(gè)26歲的單身女孩，她所承受的婚戀壓力沒有在鄭州的同齡女孩大。同樣的，壹個(gè)在城市里的單身女性可能也比在農(nóng)村的單身女性婚戀上的壓力小壹些。

貳、與每壹個(gè)個(gè)體身邊的小環(huán)境有關(guān)。如果你身邊同齡的同學(xué)、同事、朋友們紛紛結(jié)婚生子，而你是單身，那你的壓力就會(huì)比較大，你的壓力源主要來自同輩壓力。如果你30歲還是單身，但你身邊好多同輩與你壹樣，也是單身，你的壓力就會(huì)小很多，因?yàn)槟悴⒉挥X得自己與別人不壹樣。我們很多人終其壹生都在追求“和大家壹樣”的安全感。

叁、與父母催婚的壓力有關(guān)。很多父母在小孩高中、大學(xué)時(shí)都禁止其談戀愛，壹畢業(yè)卻要求人家趕緊結(jié)婚生娃，讓小孩滿足自己當(dāng)爺爺奶奶外公外婆的愿望，天天催著小孩，“你年紀(jì)也不小了，抓緊時(shí)間嫁人，不要再拖啦”。有的父母還動(dòng)不動(dòng)用自己的死亡焦慮逼迫小孩，“你看，我都是黃土埋半截的人了，說不定什么時(shí)候走了，看不到你結(jié)婚生子，我不瞑目啊”。這樣的父母是多給小孩的人生添堵啊！有這樣的父母，小孩單身的壓力就比較大。

肆、與中國(guó)當(dāng)前整個(gè)社會(huì)環(huán)境所傳遞的價(jià)值觀有關(guān)。各種影視劇、各類婚戀網(wǎng)站、綜藝節(jié)目女性圖書、流行歌曲、電視廣告似乎都在告訴女人：你看，現(xiàn)在剩女這么多，競(jìng)爭(zhēng)壓力多么大啊，想嫁人是件多么困難的事，你可要抓緊啊，而且啊，女人不結(jié)婚，人生就完了，沒有男人的女人是多么悲慘?。ū贿@樣的價(jià)值觀洗腦和催眠，不焦慮才怪）！

伍、與女性自身有關(guān)。很多女性內(nèi)心很渴望談戀愛，去建立壹段親密關(guān)系，走進(jìn)婚姻，但是她們就是不知道怎么去認(rèn)識(shí)異性，怎么去談戀愛，在婚戀上感覺自己很無能無力，很焦慮。我在咨詢中遇到不少30歲還從未談過戀愛的女咨客。她們中的很多人很多時(shí)候都無力靠自己去認(rèn)識(shí)異性，建立戀愛關(guān)系，必須通過相親才能認(rèn)識(shí)異性，可很多人又對(duì)相親對(duì)象沒感覺。她們往往容易陷入“單身——焦慮——無力戀愛——更焦慮——相親——沒感覺——更更焦慮——單身”的死循環(huán)中。

貳、越焦慮，越單身

無論是上面哪壹條原因?qū)е履憬箲]，作為單身女性的你要明白，你越焦慮自己嫁不出去，就越容易導(dǎo)致你越嫁不出去。單身本來只是壹個(gè)狀態(tài)，因?yàn)槟愕慕箲]，它帶來的負(fù)面影響就擴(kuò)大化了。只有先放下單身焦慮，才有新生活的可能性。

你需要認(rèn)識(shí)到自己目前所處的大環(huán)境，并不是你獨(dú)自壹人在面對(duì)單身的難題。很多女性會(huì)有大家都嫁人且嫁得好，只有我被“剩下”的錯(cuò)覺。其實(shí)據(jù)壹項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)適齡單身男女多達(dá)1.8億。單身，不是你個(gè)人的問題，而是社會(huì)性的問題。同時(shí)，你也要看到，單身也不是說你這個(gè)人有什么問題，就像房?jī)r(jià)太高，很多人都買不起房子壹樣。單身女性，尤其是優(yōu)秀的單身女性找到與之匹配的對(duì)象并不容易，這是時(shí)代的現(xiàn)狀，是大勢(shì)所趨，跟我們的教育、文化和大環(huán)境有關(guān)。另外，單身男女越來越多，這是經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步的壹個(gè)表現(xiàn)。

想擺脫單身，你著急是沒有用的，你越是著急地往前走，就會(huì)做出更多錯(cuò)誤的選擇。我看到壹些談了男朋友的大齡女性因?yàn)樘敝屇腥私o出結(jié)婚的承諾，比如戀愛2個(gè)月，就逼著對(duì)方跟自己結(jié)婚，結(jié)果將男人嚇跑。這種“急吼吼”要人家負(fù)責(zé)的樣子，想趕緊套牢壹個(gè)男人的心態(tài)，會(huì)讓男人覺得你另有所圖，于是，他就容易逃走。

我看到很多單身女性因?yàn)樘箲]，就隨便找壹個(gè)男人結(jié)婚，戀愛也不談，也不管合適不合適，只想著結(jié)婚，湊合著過日子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)婚后比單身時(shí)更不幸，日子根本湊合不下去。只是為了結(jié)婚而結(jié)婚，缺乏愛情基礎(chǔ)的婚姻關(guān)系，容易以離婚做收?qǐng)?，閃婚閃離就罷了，有了小孩，還要搭上無辜的小孩。

想象壹下，如果你有壹輛汽車，壹直發(fā)出警報(bào)，你會(huì)怎么做？是不是停下來，檢查壹番？如果你恰是壹名單身女性，在婚戀上倍感壓力，焦慮不安，生活得很灰暗痛苦，怎么辦呢？就是停下來，看壹看哪里出了問題？看看自己到底在焦慮和害怕什么？是什么導(dǎo)致了你的焦慮情緒？是真的無法自主選擇愛的人，被父母干涉自己的婚戀自由嗎？是因?yàn)楸簧鐣?huì)上的價(jià)值觀給迷惑，覺得自己?jiǎn)紊砭偷腿艘嫉葐幔窟€是害怕自己真的遇不到愛人，從此壹個(gè)人過不好？

同時(shí)，你需要更多的認(rèn)識(shí)自己。你這輩子想要結(jié)婚嗎？不結(jié)婚會(huì)怎樣？你知道自己喜歡怎樣的異性嗎？在對(duì)異性的諸多條件和要求中，比如外貌、學(xué)歷、家世背景、性格成熟度、情商高低、共同興趣等，你最看重的是什么？你對(duì)另壹半的要求和期待是否合理，還是有不切實(shí)際的過高期待？你身上比較能夠吸引異性的特質(zhì)是什么嗎？你期待兩個(gè)人在壹起時(shí)是怎樣的狀態(tài)？

如果你非?？释Y(jié)婚，你還需要好好看壹看自己結(jié)婚的動(dòng)機(jī)是什么？不健康的結(jié)婚動(dòng)機(jī)會(huì)導(dǎo)致婚姻的不幸。

有哪些不健康的結(jié)婚動(dòng)機(jī)呢？

有的人因?yàn)槭懿涣烁改概c社會(huì)上“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁”的壓力，想隨便找人結(jié)婚，緩解自己的壓力。有的人特別希望通過結(jié)婚，逃離原生家庭，拋棄目前對(duì)生活的不滿，過壹種全新的生活，結(jié)婚了就不用和討厭的父母住在壹起了，就可以離開痛苦的環(huán)境了。這樣的人把婚姻當(dāng)成避難所，婚后往往會(huì)失望，發(fā)現(xiàn)婚姻并不能解決自己的問題。有的人因?yàn)閱紊砩钸^久了，內(nèi)心孤寂，渴望有個(gè)人可以陪伴自己，減少自己的孤獨(dú)感，渴望有人能照顧自己，讓自己依賴。抱著這樣的動(dòng)機(jī)，進(jìn)入婚姻，同樣會(huì)失望，因?yàn)樽陨淼牟粔虺墒旌酮?dú)立，過分的依賴，只會(huì)讓另壹半不堪重負(fù)。

當(dāng)你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解越多，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有很多問題，個(gè)人還需要更多的成長(zhǎng)，也許當(dāng)你成長(zhǎng)好了，就更容易找到那個(gè)合適的另壹半。

叁、壹邊等待，壹邊尋找，壹邊獨(dú)自快樂

壹次在北京參加朋友的新書分享會(huì)，有位讀者說起作家鐵凝的壹件小事。1991年5月的壹天，鐵凝冒雨去看冰心?！澳阌心信笥蚜藛?？”冰心問鐵凝?！斑€沒找呢?！辫F凝來回答?！澳悴灰遥阋?。”90歲的冰心說。

這位讀者就問我，單身女性在戀愛上是要等，還是要找？我當(dāng)時(shí)回答，壹邊等待，壹邊尋找，壹邊獨(dú)自快樂。

鐵凝正因?yàn)槁犃吮牡脑?，?4歲等到了50歲，等了16年，才與經(jīng)濟(jì)學(xué)家華生相戀結(jié)婚?？墒侨松苡卸嗌賯€(gè)16年呢？這等待的時(shí)間也未免太長(zhǎng)了。

在婚戀上，過分著急是沒有用的，沒有遇到合適的人之前，耐心等待是必須，很多時(shí)候人與人之間能不能相遇與相愛真的靠緣分，但是單單耐心等待又是不夠的，如果你真的想擁有壹段親密關(guān)系，還需要主動(dòng)積極地尋找。

講壹個(gè)我朋友的朋友的故事。這個(gè)女孩叫小p，單身，28歲。在壹次讀書會(huì)上認(rèn)識(shí)了壹個(gè)男生大q，兩個(gè)人當(dāng)時(shí)聊得挺好的，她對(duì)他很有好感，就留了他的電話號(hào)碼，而大q的手機(jī)當(dāng)時(shí)沒電，說等著小p回頭聯(lián)系自己。不巧的是，第貳天我朋友的手機(jī)被小偷偷了，但號(hào)碼是存在手機(jī)上，而不是卡上的。她只記得這個(gè)男生的名字，以及閑聊過程中，男生說起自己周末喜歡去上海圖書館借書。于是，她利用周末的時(shí)間去上海圖書館看書、閑逛，期待能遇到這個(gè)男生。壹個(gè)月的某壹天，他們真的在圖書館相遇了，男生還怪她，你怎么都沒有聯(lián)系我。后來，兩個(gè)人談戀愛了，常常壹起幸福地泡圖書館，參加壹些讀書會(huì)活動(dòng)。后來聽說，近期兩個(gè)人準(zhǔn)備結(jié)婚。

如果小p沒有主動(dòng)積極地尋找大q，他們兩個(gè)人就沒可能再見面了，也就沒有了后面的戀愛、結(jié)婚了。

我所謂的尋找不是像有的人認(rèn)為的那樣馬不停蹄地相親，著急著結(jié)婚，自己疲憊不堪不說，還越來越焦慮浮躁，而是積極主動(dòng)地社交，保持開放的心態(tài)，多出去參加壹些活動(dòng)，比如參加朋友聚會(huì)、戶外活動(dòng)、加入壹些跑步團(tuán)體，感興趣的小組，增加自己認(rèn)識(shí)異性的途徑。對(duì)于自己喜歡的異性，愿意主動(dòng)聯(lián)系，主動(dòng)進(jìn)攻，爭(zhēng)取更多的相處時(shí)間，而不是完全地被動(dòng)等待。

我雖是那種會(huì)選擇進(jìn)入婚姻，養(yǎng)育小孩的女性，但是并不認(rèn)為婚姻是必需品，也不認(rèn)為結(jié)婚的狀態(tài)會(huì)比單身的狀態(tài)會(huì)更幸福。我遇到壹個(gè)相愛又合適的人，想和他在壹起共同生活，于是選擇結(jié)婚，如果沒有遇到他，那我就過好自己的單身生活。結(jié)婚與單身只是選擇的不同，并無優(yōu)劣之分。壹個(gè)人，無論你是結(jié)婚還是單身，把當(dāng)下的生活過好才是真正的生活智慧。

單身的女性要學(xué)會(huì)壹邊等待，壹邊尋找，壹邊獨(dú)自快樂的生活。

很多單身女性有“尋找救世主”的心態(tài)，感覺自己是個(gè)灰姑娘，期待有壹個(gè)王子來拯救自己，將自己從不幸的泥潭中打撈起來，從此與王子過上幸?？鞓返纳?。她們覺得自己只要找到王子，壹切都會(huì)改變，連糟糕的自己也會(huì)立刻脫胎換骨，所有問題都會(huì)頃刻消失，生活立刻快樂起來。這基本上是不切實(shí)際的幻想。

如果壹個(gè)人不能把單身的生活過好，王子來到她身邊，她也無法與王子過上好日子，只會(huì)怪王子不是那個(gè)對(duì)的人，然后與之分手、繼續(xù)尋找那所謂的“完美的王子”。這是很多人不斷分手或者離婚的原因，因?yàn)榭傇趯ふ乙紓€(gè)完美的ta，卻不知道問題出在自己身上。壹個(gè)女人能把單身生活過好，先將自己變成壹個(gè)成熟的好伴侶，等白馬王子出現(xiàn)時(shí)，才能和王子相處好，過上好日子。

當(dāng)壹個(gè)人人格獨(dú)立成熟、擁有比較完善的心智模式時(shí)，他就是壹個(gè)完整的1，而不是那個(gè)不健全的0.5。親密關(guān)系不是加法，而是乘法，兩個(gè)0.5的人在壹起，結(jié)果只有0.25，而兩個(gè)1的人在壹起，就能得到壹個(gè)1。

單身女性在等待和尋找自己的另壹半時(shí)，要擺脫“尋找救世主”的心態(tài)，也要拋棄那種“沒有男人我壹個(gè)人過不好”的心態(tài)，要像壹朵盛開的花朵，壹邊等待、尋找，壹邊獨(dú)自快樂，讓自己的美麗綻放，讓自己當(dāng)下的生活是快樂的，是充實(shí)的。

你可以將自己打扮得漂亮起來，多出去參加壹些社交活動(dòng)，認(rèn)識(shí)壹些新朋友；可以學(xué)習(xí)跳舞、畫畫，或者學(xué)習(xí)某壹種樂器，掌握某壹門外語；可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，讀書、旅行、做烘焙……單身的日子可以是壹場(chǎng)華麗的冒險(xiǎn)，你應(yīng)當(dāng)更積極地投入生活，去做自己喜歡做的事情，學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)自己滿足自己，自己讓自己快樂，而不是等待男人讓自己快樂。

劉若英談到她和先生鐘石的認(rèn)識(shí)、相戀時(shí)說，“豐富有趣的女人，最能吸引男人。男人就是這樣——你黏著他，他就想辦法要逃；你把自己的生活和心靈都打理好，不依賴他、不試圖套牢他，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好奇，就想和你待在壹起，就想和你結(jié)婚?！?/p>

她說得對(duì)極了！我見到很多大齡單身女性不再恨嫁，不再等待別人施予自己快樂，而是將自己壹個(gè)人的生活過得有滋有味，豐富多彩時(shí)，身邊追求她的優(yōu)質(zhì)男人反而變多了，她的年齡也不再是壹個(gè)阻礙她幸福的因素。

當(dāng)壹個(gè)單身女性活出自己絢麗的姿態(tài)，獨(dú)自也能快樂時(shí)，相信我，她壹定能吸引到很多人，包括男人。

愛神就是這么奇怪，你越覺得沒有愛情就活不好，你就越難得到愛；而你沒有愛情也能活得很滋潤(rùn)時(shí)，愛情就會(huì)追在你后面跑。

所以，單身時(shí)，請(qǐng)好好珍惜單身的日子，學(xué)會(huì)壹邊等待，壹邊尋找，壹邊獨(dú)自快樂的生活。