壹心理創(chuàng)蘑菇姑姑本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開(kāi)課(yixinligongkaike)作為壹個(gè)旅行真人秀節(jié)目的愛(ài)好者,我壹路追了《花兒與少年》叁季,還有《花樣姐姐》叁季(第叁季叫《花樣的旅途》)??吹眠^(guò)癮的同時(shí),又很矛盾,現(xiàn)實(shí)生活中我可是壹個(gè)不愛(ài)動(dòng)的人啊。對(duì)壹些人來(lái)說(shuō),興致壹來(lái),就隨時(shí)出發(fā),然而對(duì)更多我這樣的人來(lái)說(shuō),可能需要累積很多的啟動(dòng)能量,然后才能走出家門(mén)。所以我在想" />

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陳柏霖:你必須心理小游戲得獨(dú)自上路一段時(shí)間丨旅途會(huì)是救贖嗎

更新日期:2021-08-29 10:15:33  來(lái)源:m.pltea.cn

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壹心理創(chuàng)蘑菇姑姑本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開(kāi)課(yixinligongkaike)



作為壹個(gè)旅行真人秀節(jié)目的愛(ài)好者,我壹路追了《花兒與少年》叁季,還有《花樣姐姐》叁季(第叁季叫《花樣的旅途》)。

看得過(guò)癮的同時(shí),又很矛盾,現(xiàn)實(shí)生活中我可是壹個(gè)不愛(ài)動(dòng)的人啊。對(duì)壹些人來(lái)說(shuō),興致壹來(lái),就隨時(shí)出發(fā),然而對(duì)更多我這樣的人來(lái)說(shuō),可能需要累積很多的啟動(dòng)能量,然后才能走出家門(mén)。

所以我在想,旅行節(jié)目會(huì)不會(huì)是幫助我們完成能量積累的那個(gè)啟動(dòng)儀式?

難于出發(fā),可能是恐懼大于好奇,而旅行總是要走出舒適區(qū)的。它代表壹種脫離日常的冒險(xiǎn)。

但凡有了出發(fā),你也就完成了旅行中最難的壹部分。

《花兒與少年》里楊佑寧在最后壹集的留言里說(shuō)“永遠(yuǎn)不要停止瘋狂”,我喜歡這句話。

如果可以,壹種旅行的精神,其實(shí)就是生活本身——敢于挑戰(zhàn),敢于迎向未知。

這才是熱愛(ài)生命最美麗的姿態(tài)。

01“30年來(lái),我第壹次放飛自己的身體。”吃是旅行者的壹種態(tài)度



那天看《圓桌派》,馬未都說(shuō),我每次旅行平均是壹天長(zhǎng)壹斤。

別人問(wèn),為什么啊。

答,平時(shí)節(jié)食,但是旅行了,自己就好像不是自己了,晚餐又那么豐富,不可能不吃多。

竇文濤也附和,我是易胖體質(zhì),平時(shí)都不吃晚飯,但旅行的時(shí)候,我也是每次都要吃,回回都長(zhǎng)胖。

而有趣的是,在《花兒與少年》第叁季中,你就能看到別人長(zhǎng)胖的過(guò)程。有網(wǎng)友專(zhuān)門(mén)找到宋祖兒的照片對(duì)比,旅行快結(jié)束的時(shí)候,她那標(biāo)準(zhǔn)v型小臉胖了壹圈。


做高空游戲前稱(chēng)重,她對(duì)自己的體重大吃壹驚,沒(méi)想到旅行幾天長(zhǎng)了這么多?她立即說(shuō)自己再不吃了??赊D(zhuǎn)眼又看到她在車(chē)上大吃起了薯片。



大吃大喝,幾乎是旅行的壹部分,對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是。

可能是因?yàn)槁眯心堋胺棚w自我”吧。

關(guān)于吃,正是我們對(duì)待欲望的態(tài)度。日常中,我們給予過(guò)“吃”很多社會(huì)評(píng)價(jià)。比如壹個(gè)贅肉橫生大吃大喝的人,會(huì)被看作壹個(gè)不能自我管理的人。而尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō),吃不吃,胖或瘦則永遠(yuǎn)與異性眼中的自我價(jià)值相關(guān)。

電影《美食戀愛(ài)祈禱》中的女主角,壹腳踢開(kāi)中產(chǎn)穩(wěn)定堅(jiān)固的生活,獨(dú)自滿(mǎn)世界找自我,她在意大利最先找到的就是食欲。

在紐約她連上壹頓飯吃了什么都想不起來(lái),但在那不勒斯卻興致勃勃投入了各式披薩的懷抱。她豁出去了,說(shuō),胖了,那就買(mǎi)大碼的牛仔褲嘛。這是我的身體。


就算是愛(ài)情,男人跟我這樣的裸女共處壹室已經(jīng)是中彩票了,誰(shuí)會(huì)因?yàn)槟阊系挠斡救Χx開(kāi)?


叁十年來(lái),她第壹次放開(kāi)對(duì)自己身材的“他者凝視”,放縱食欲,“感覺(jué)好極了”。真實(shí)在女人這里壹旦變得比“可愛(ài)與否”更重要,那就是壹場(chǎng)終極革命。

而旅途壹再“提醒”我們,快樂(lè)那么簡(jiǎn)單,就是看到美食放心地大吃,看到大海放縱地大笑,拋入高空放聲大叫。

如果說(shuō)旅行,讓人壹腳踏入了另壹個(gè)平行世界的話,那么,在途中你將找到另壹個(gè)“被允許的自己”,而不再受困于壹個(gè)小小的社會(huì)人格面具。

02“別做自己最重的行李”旅行如何構(gòu)建你的新型人格?


我有壹個(gè)朋友,早些年受了情傷,于是干脆決心放棄對(duì)兩性關(guān)系的期望,壹門(mén)心思“愛(ài)自己”。她壹次次踏上旅途。離開(kāi),離開(kāi),是她永遠(yuǎn)的生活主題,每個(gè)假日,就看到她周游在各地。

可是,她攜帶了壹個(gè)“最重的行李”就是自己。



她在景點(diǎn)跟導(dǎo)游抱怨行程、她在冷眼旁觀大媽的插隊(duì),對(duì)游客的低素質(zhì)嗤之以鼻……旅行了那么多地方,她有些疲勞,也有了滿(mǎn)肚子怨氣。

還有個(gè)朋友,她也熱愛(ài)旅行,但與其說(shuō)她熱愛(ài)旅行,其實(shí)是熱愛(ài)消費(fèi)。她想,我平時(shí)工作都這么大壓力了,還不要“對(duì)自己好點(diǎn)”,所以就是報(bào)復(fù)性地買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi),什么貴就享受什么服務(wù)。

……

其實(shí),到處旅行并不就是“愛(ài)自己”或者更愛(ài)生活。旅途中沒(méi)有別人,你沒(méi)有的東西,不可能憑空出現(xiàn);相反你隱藏起來(lái)的另壹面,也可能被放大。去哪里都是和自己在壹起,你心里有什么,你就會(huì)看到什么。

心理學(xué)主張人要有“人格上的靈活性”,就像光譜壹樣,越是多樣越是多彩。


壹個(gè)人可以具有兩種或多種的人格模式,分別在不同的時(shí)間里出現(xiàn);在場(chǎng)景豐富的情況下,人的情感、思想和言行可能會(huì)本能選擇按照新的人格模式行事;而人格層次越多,心理越健康。

旅行無(wú)非是打開(kāi)你的可能性,當(dāng)我們困于自我,我們能通過(guò)時(shí)空的變換,我們暴露出多面性,也要學(xué)習(xí)走出壹些心理上的慣性。

千萬(wàn)不要懷抱著舊的自己不撒手,壹種新人格的建構(gòu),壹定伴隨著對(duì)舊人格的挑戰(zhàn),允許陌生的境遇,其實(shí)也是允許它對(duì)于自己的清空和豐富。



看旅行節(jié)目中,明星從盲目興奮、惴惴不安的旅行者輪流肩負(fù)起導(dǎo)游的使命,在言語(yǔ)不通的國(guó)家負(fù)責(zé)全隊(duì)的衣食住行;


有時(shí)候,也因?yàn)槿蝿?wù)要在自然保護(hù)區(qū)成為野生動(dòng)物的照顧者;


有時(shí)候,又是壹個(gè)尋尋覓覓到迷路、丟叁落肆的游客;


有時(shí)候又是狂歡節(jié)上的表演者;


而當(dāng)車(chē)子拋錨在路上,有人要緊急聯(lián)系租車(chē)公司,有人要找加油站追責(zé),有人還要安撫有情緒的同伴,這些壓力,也是角色扮演,當(dāng)我們深入其中,會(huì)找到人格的不同面向,成為彼此的朋友、領(lǐng)導(dǎo)者、安慰者、陪伴者,是旅行給了我們這樣的可能性。

最后,每個(gè)人都在旅途的結(jié)束,熱淚盈眶,不是因?yàn)轱L(fēng)景,是因?yàn)楸舜苏鎸?shí)的付出和碰撞。

當(dāng)然了,旅行最輕松的方式是裹在舊自我的殼子里,做身體的位移;但是,對(duì)旅途最敬畏的方式,卻是尋找不同的角色,這才是對(duì)瘋狂旅行精神的最佳踐行。


03陳柏霖:應(yīng)無(wú)所住是壹種生命的哲學(xué)



當(dāng)陳柏霖獨(dú)自“流放”到非洲,開(kāi)著車(chē)橫穿非洲廣袤的天地,壹個(gè)人,壹部車(chē),壹條狗,電視里的畫(huà)面很像公路片。

陳柏霖的生存能力超級(jí)強(qiáng)悍,加油、開(kāi)車(chē)、搭帳篷、照顧狗、照顧自己全部壹個(gè)人搞定。這是他的極簡(jiǎn)生活。

為什么說(shuō)有時(shí)候,如果你在日常生活中正在尋求人生的突破,追尋內(nèi)心的啟示,那么你必須得獨(dú)自上路壹段時(shí)間?

因?yàn)椋愕没c(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)“活著”這件事,而獨(dú)行就是很好的方式。當(dāng)你在旅途中,以并不舒適的方式、有限的資源,來(lái)照顧自己的時(shí)候,然后你會(huì)慢慢開(kāi)始恢復(fù)壹種精神上的健康和活力。

人類(lèi)有壹種追求“安穩(wěn)”的本能,這是生存焦慮的反向作用力,所以我們傾向于做加法;而都市人終其壹身想要壹套大房子,越不安越想要用它來(lái)確認(rèn)生命的存在。

好像抓緊就會(huì)永恒。然而,人生本來(lái)就是漂流,放手才是醒來(lái)。

我的好朋友是壹個(gè)修行人,他事業(yè)成功,但是多年來(lái)壹直住在酒店里,這是他的漂流哲學(xué),他用壹種不固定的外在,來(lái)錨定壹種內(nèi)在的心境“應(yīng)無(wú)所住”。情緒不留,物質(zhì)不留。生活在壹種全然的清醒之中,拒絕睡去。

如果說(shuō)日常是構(gòu)筑、是建設(shè),那么旅行就是壹種舍離,是珍惜。旅途中,你時(shí)刻等著被困難、被意外“修理”,會(huì)發(fā)現(xiàn)最該做的事是“投降”。

壹切等來(lái)了再說(shuō),先睡好這壹覺(jué),反正都是未知,不如對(duì)當(dāng)下的坦然與珍惜,是有限的體驗(yàn)壹次次撐大了對(duì)無(wú)限的承擔(dān)。

04張若昀:對(duì)未知的敞開(kāi),壹種對(duì)旅行的根本敬畏



張若昀在澳大利亞蹦極。劇組使壞,說(shuō)如果你連跳3次花樣蹦極,就把你的費(fèi)用都退給你。本是玩笑話,但是張若昀真的接受了挑戰(zhàn),連續(xù)蹦極叁次,壹次是普通高空跳,壹次是屋頂助跑跳、壹次是騎著摩托車(chē)跳……

看著他壹次次跳,我都感覺(jué)到了自由。除了第壹次有點(diǎn)緊張,后面兩次則完全是表演了。

不怕嗎?怕是人的本能,他說(shuō)當(dāng)然怕,但最難的是起跳前幾秒,熬過(guò)去之后,才能享受。

壹輩子也不會(huì)有幾次這樣的機(jī)會(huì),干嘛不試壹下?

不斷說(shuō)yes,不說(shuō)no,這是壹種敞開(kāi)的旅行精神。那時(shí)候我們不是在尋求舒適,而是在尋求啟示。

日常生活讓人變得鈍感,麻木中對(duì)自己應(yīng)付得多了,很顯然,就對(duì)自己不再滿(mǎn)意了,有了“無(wú)可無(wú)不可”的生活態(tài)度和深深的厭倦。如果不從壹種麻木和敷衍的狀態(tài)中走出來(lái),將很難對(duì)自己和解。

挑戰(zhàn)的本質(zhì),是尋求自證,如果不由對(duì)恐懼的敞開(kāi),開(kāi)始冒險(xiǎn),又如何真正從精神上遠(yuǎn)走高飛?

24歲那年我只身離開(kāi)家鄉(xiāng),未知恐懼侵襲我,北京像個(gè)巨大的怪物,在出租屋仿佛分分鐘被它吞沒(méi)。今天我卻平靜地保有了對(duì)它的理解,不再被龐大和復(fù)雜恐嚇。

我的自我邊界已經(jīng)擴(kuò)大到能夠包容它,所以我不再緊張。

對(duì)人生來(lái)說(shuō),你所需的不是壹次,而是壹次次看似瘋狂地將自己暴露于挑戰(zhàn)的恐懼中,讓它成為壹種冒險(xiǎn)精神,以此擴(kuò)大自我的邊界,膨脹自己的自我效能感。

等到更多的東西被包容進(jìn)了你的認(rèn)知框架,你才會(huì)獲得真正的自由。

05永遠(yuǎn)瘋狂,永遠(yuǎn)在路上!

《花兒與少年》有壹期節(jié)目里,井柏然開(kāi)玩笑地跟其他的同伴說(shuō),下次我在新聞發(fā)布會(huì)上再碰到你們,你們可別裝了,我肯定會(huì)笑出來(lái)的,我現(xiàn)在腦子里都是你們現(xiàn)在的鬼樣子。

其實(shí)井柏然自己何嘗不是“鬼樣子“,他哪里是媒體塑造出來(lái)的那種冷面富貴公子,其實(shí)頗有點(diǎn)屌絲,也有點(diǎn)搞笑。

同樣,在快要結(jié)束旅行的時(shí)候,張若昀也說(shuō),我希望回去以后在某次新聞發(fā)布會(huì)上遇到了,我和大家還能是今天的感覺(jué)……說(shuō)這話的時(shí)候,他眼睛里竟然有淚光。

又要回到日常生活中去了,真實(shí)無(wú)掩飾的朋友,最坦誠(chéng)的彼此照見(jiàn),是在旅途上遇到的。而旅途之外,我們也多么希望彼此能以誠(chéng)相待。

……

忘了是誰(shuí)跟我說(shuō),其實(shí),每個(gè)人都在平靜而絕望地過(guò)著生活。

帶著這句話,我看了看街邊賣(mài)煎餅涼皮的大姐、看了修單車(chē)的大爺、日復(fù)壹日站在霧霾中的交警、我那不會(huì)做生意屢次失敗屢次投入的表哥和無(wú)奈辛苦的嫂子……

生命的悲哀是,不知何所起,不知何所終,人被拋進(jìn)虛無(wú)中,卻要找到此生的意義;而矛盾的是,成年后的此時(shí)此刻,我們的境遇又像被框死了,不想這么做,但不得不這么做……

就好像我朋友常說(shuō)的話,生活每天很難過(guò),但過(guò)得還不錯(cuò)。

在壹切的無(wú)奈和框架之外,如果說(shuō)我有壹種渴望的生活——我希望我能找到壹種平衡,就是在已知和未知之間,在麻木和激情之間,保留壹個(gè)打開(kāi)自己的通道,去追尋壹個(gè)更好的自己。

這個(gè)通道也許是旅行,也許不僅僅是旅行,而是壹切精神上的冒險(xiǎn)。

因?yàn)樯谋举|(zhì),本來(lái)就是壹個(gè)旅途啊,只有永遠(yuǎn)的追尋,才配得上它留給我們巨大的空白。

有人說(shuō),“當(dāng)我長(zhǎng)大之后,我想和這個(gè)世界談?wù)劊何視?huì)成功嗎?我會(huì)變得富有嗎?我會(huì)有壹個(gè)漂亮的女朋友嗎?

世界說(shuō),閉嘴。沒(méi)有答案。你去看看。

我們只有這輩子,所以有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)吧。記得永遠(yuǎn)熱淚盈眶,永遠(yuǎn)瘋狂!


-TheEnd-


作者簡(jiǎn)介:蘑菇姑姑/心理咨詢(xún)師、資深媒體人。用寫(xiě)作見(jiàn)證你我生命進(jìn)展。作者公眾號(hào):Miss蘑菇姑姑(ID:housewife-online)
責(zé)任Spencer


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