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父青少年心理健康資料母是我們最大的命運(yùn)

更新日期:2021-08-28 17:11:55  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀文/武志紅,摘自《感謝自己的不完美》接受過去有壹對什么樣的父母,是我們最大的命運(yùn)。父母,不僅是我們物質(zhì)生命的給予者和保護(hù)者,也是我們心靈生命最重要的影響者之壹。好的父母,未必能很好地滿足我們的物質(zhì)需要,但壹定會給我們健康的心靈...

文/武志紅,摘自《感謝自己的不完美》

接受過去

有壹對什么樣的父母,是我們最大的命運(yùn)。父母,不僅是我們物質(zhì)生命的給予者和保護(hù)者,也是我們心靈生命最重要的影響者之壹。

好的父母,未必能很好地滿足我們的物質(zhì)需要,但壹定會給我們健康的心靈。糟糕的父母,可能會很好地滿足我們的物質(zhì)需要,卻會給我們留下各種各樣的心理問題。

不過,糟糕的父母之所以會讓我們形成心理問題,壹個很重要的原因是,我們不愿意接受壹個事實(shí)——我們的父母不夠好,我們幻想自己應(yīng)該有更好的父母,我們甚至?xí)L試去改變自己的父母。

然而,這種改變的努力注定會失敗。因?yàn)椋歉改缸约阂庾R到,他們的教養(yǎng)方式有問題必須改變,那樣改變才有可能發(fā)生。極少有父母會因?yàn)樾『⒁笏麄兏淖兌淖儭?/p>

在采訪幼兒教育專家孫瑞雪時,她給我講了壹個小故事。在她的蒙特梭利幼兒園里,幾個叁肆歲的小孩開會,最后,他們得出了幾個結(jié)論,其中兩個是:

父母是不可改變的!

我們越想改變父母,他們就會越糟糕!

叁肆歲的小孩得出了這個結(jié)論,令我大為驚訝!我不禁感嘆:天哪!要是我們小時候都得出過這個結(jié)論,而且將它當(dāng)作自己的人生信條,那么大多數(shù)心理醫(yī)生可以改行了。因?yàn)?,假若壹個小孩堅(jiān)守這兩個信條,那么只要他的父母不是糟糕到會殺掉小孩的程度,那么這個小孩總能靠自己的力量得救的。

實(shí)際上,多數(shù)心理問題,就是因?yàn)槲覀冃r候拒絕接受自己的父母,拒絕接受這個生命中最大的命運(yùn)。相反,我們渴望改變父母。這種渴望注定會失敗,于是我們將這個渴望深埋在心底,長大了,再按照這個渴望去選擇配偶,并像童年渴望改變父母壹樣來改造配偶。

譬如說,有過壹個暴虐老爸的女孩。她小時候,極可能產(chǎn)生過要改造暴虐的爸爸的愿望。但是,正如蒙特梭利幼兒園的那幾個小孩得出的結(jié)論,她這個愿望壹定會失敗的,而且她越想改造爸爸,爸爸對她就越糟糕。結(jié)果,屢屢受挫的她,只好把這個愿望深埋在心底。

當(dāng)然,這個愿望只是深埋在心底,成為潛意識的壹部分,而不是消失。

結(jié)果,等這個女孩長大后,那些有暴力傾向的男子,會對她有非常大的吸引力,他們好像磁石壹樣,吸引著她接近他們、迷戀他們。同時,那些充滿愛心的好男子,對這個女孩卻缺乏吸引力。

這種吸引力是什么呢?其實(shí)就是深埋在女孩心底的改造夢想。以前,她渴望改變暴虐的老爸,但失敗了?,F(xiàn)在,她渴望選擇壹個同樣暴虐的男子,繼續(xù)去實(shí)現(xiàn)她潛意識深處的改造夢想。

但是,她的意識不明白自己在做什么,因?yàn)槟莻€改造夢想是源自潛意識深處的。于是,這種有暴力傾向的男子對她的吸引力,她就只能用“迷戀”“激情式的愛情”“上天注定”等詞匯來描述了。

然而,正如她童年時的改造夢注定會失敗壹樣,她成年后的改造夢壹樣也會失敗。這些被她的潛意識選中的男子,像她的老爸壹樣,首先是不可改變的,其次是她越想改變,他們就會變得越糟糕。

結(jié)果,她會帶著滿身的傷痕離開這個有暴力傾向的男子。接下來,她又投入另壹個有暴力傾向的男子的懷抱。

這是很多好萊塢女明星的人生寫照。譬如哈莉·貝瑞,她小時候有壹個糟糕的黑人老爸,既不負(fù)責(zé)任,又常暴打她的媽媽。長大后,貝瑞的幾次婚姻,都是選擇了同樣有暴力傾向的丈夫。結(jié)束第貳次婚姻后,貝瑞傷心地說,她“不會再有婚姻”。

貝瑞要想結(jié)束她的這種強(qiáng)迫性重復(fù),她就必須承認(rèn)并接受自己的命運(yùn),像那幾個叁肆歲的小孩學(xué)習(xí),對自己說:父親是不可改變的,有那樣壹個父親,是我的命。

假若她能發(fā)自內(nèi)心地做到這壹點(diǎn),那么她勢必會號啕大哭幾場,為自己那么悲慘的童年,也為自己那么悲慘的人生經(jīng)歷而悲傷。但正如《悲傷是完結(jié)悲劇的力量》中所詮釋的道理那樣,真而純的悲傷,會幫助她告別——注意,不是忘記——悲慘往事。

如果做到這壹點(diǎn),她會發(fā)現(xiàn),她喜歡的男子類型,好像發(fā)生了巨大改變。這只是因?yàn)?,?dāng)她學(xué)會接受自己有壹個糟糕的老爸的命運(yùn)后,她潛意識深處的改造夢想也隨之消失。沒有了來自潛意識的病態(tài)渴望,那些暴虐男子自然就對她來說沒有什么吸引力了。

父母是我們最大的命運(yùn)

當(dāng)然,做到這壹點(diǎn)并不容易。我在《在關(guān)系的鏡子前審視自己,理解自己》中提到的劉濤,已50多歲,非常堅(jiān)強(qiáng),有無比豐富的人生閱歷。但他在和我交談時,仍然經(jīng)常說:“如果我媽媽不那樣做,就會……”“假如我媽媽做了什么,我就……”

顯然,當(dāng)他這樣說的時候,他就是壹個飽受傷害的小男孩,他的心理狀態(tài)退行到了5歲前的時候。在這種年齡,他拒絕接受自己有那樣壹個媽媽的事實(shí),他幻想可以改造自己的媽媽。

當(dāng)然,正如蒙特梭利幼兒園的小孩所發(fā)現(xiàn)的道理那樣,劉濤小時候的改造夢想注定會失敗。媽媽不會滿足他的改造夢想,甚至當(dāng)他向媽媽說出自己的渴望時,媽媽反而會變得更糟糕。

結(jié)果,他也壹樣,把這種改造夢想深埋在心底。但是,等長大后,當(dāng)碰到他所迷戀的女性時,這種改造夢想就會被強(qiáng)烈地激發(fā)出來。

25歲左右的時候,正在香港打拼的劉濤瘋狂地愛上了壹個當(dāng)?shù)嘏ⅰK貞浾f:“我不惜為她做任何事,她要什么我給什么。我掙的錢還算不少,但當(dāng)時差不多都花在她身上了。甚至,我還想,為了她我可以去死?!?/p>

但是,劉濤瘋狂的愛,是有壹個條件的,那就是:她得愛他,不離開他。但最令他傷心的是,盡管他這么瘋狂地付出,這個女孩還是離開了他。結(jié)果,劉濤的心理壹度出現(xiàn)崩潰,后來花了10年時間才慢慢地找回自己。

這其實(shí)也是源自改造夢想。

當(dāng)劉濤講完他的愛情故事后,我請他回憶:“你有沒有對另壹個女人這樣做過?慢慢回憶,別著急?!?/p>

結(jié)果,劉濤想了壹會兒感慨地說,做過,那就是他的媽媽。他說,小時候,他曾經(jīng)像對待那個香港女孩那樣對待媽媽,拼命討好媽媽,為媽媽做壹切可以做的事情,但目的很清楚,就是為了贏得媽媽的愛,讓媽媽像愛帥氣的弟弟壹樣愛不夠帥氣的他。

但是,他失敗了。不管他怎么做,媽媽都沒有改變對他的態(tài)度。于是,他壹方面深深地絕望,但另壹方面把這個改造夢想深埋在心底。等遇到并癡迷上那個香港女孩后,他潛意識深處的改造夢想被強(qiáng)烈地激發(fā)出來,于是,在這個女孩的身上,他又完美地重復(fù)了壹次童年時對待媽媽的那些方式。

要命的是,和童年壹樣,這次改造夢想也失敗了。那個女孩,還是離開了他,嫁給了另外壹個男人。并且,和童年壹樣,劉濤再壹次深深地陷入了絕望。

這就是最常見的人生謎團(tuán):童年時所受過的苦,長大后我們會再受壹次,不過,這次的受苦,目的是糾正童年的錯誤。

在極少數(shù)的情況下,成年后的這次受苦,居然成功了,我們從戀人身上完成了童年時沒有從父母身上完成的夢想。不過,這種情況之所以會發(fā)生,并非是因?yàn)閼偃税凑瘴覀兊囊庠父淖兞俗约?,而是戀人自己具備改變的意愿,他自己主動作了改變?/p>

答案在你自己身上

但大多數(shù)的這種重復(fù)性受苦,最后都失敗了。這種時候,壹部分人會幡然醒悟,放棄了對迷戀式愛情的執(zhí)著,而追求更平靜的戀愛,并且不再對新的戀人或配偶產(chǎn)生改變的渴望。也有另壹部分人,繼續(xù)把這種愿望深埋在心底,于是要么去尋找新的戀人去追求自己的改造夢想,要么希望能改變配偶,讓配偶滿足自己的改造夢想。

譬如,劉濤的改造夢想,就蔓延到了劉太和弟弟劉洋的身上。有時,他會抱怨太太不理解他,“要是她能理解我并包容我,我就徹底好了”;有時,也會抱怨弟弟劉洋,“他要是小時候能幫幫我,讓媽媽分壹點(diǎn)兒愛給我,我也不會有后來那些心理問題”。

劉濤對太太和弟弟的抱怨,以前比較強(qiáng)烈,但現(xiàn)在越來越弱。因?yàn)?,他逐漸意識到他才是解決自己問題的答案。并且,他也開始明白他那樣抱怨太太和弟弟,其實(shí)是將他對媽媽的壹些責(zé)難不公平地轉(zhuǎn)嫁到了太太和弟弟身上。

等明白這些以后,劉濤的注意力重新回到了問題的核心:他和媽媽的關(guān)系。

他說,他從理性上知道,放棄對媽媽的改造夢想是對的,接受自己有壹個糟糕的媽媽這個事實(shí)是對的。但是,從感覺上,他覺得自己很難做到這壹點(diǎn),他能感受到自己對媽媽的強(qiáng)烈的抱怨。

這也是事實(shí),是他此時此地的事實(shí)。我對他說:“不僅要尊重過去的事實(shí),不與過去的事實(shí)作糾纏,接受自己有壹個糟糕的媽媽這個事實(shí);同時,也要尊重現(xiàn)在的事實(shí),尊重自己的感受,接受自己暫時做不到完美狀態(tài)的事實(shí)?!?/p>

很多時候,我們壹看到解決問題的完美狀態(tài),就渴望自己立即抵達(dá)那個終極狀態(tài),當(dāng)達(dá)不到的時候就譴責(zé)自己。這也是壹種自戀,以為自己可以輕松擁有抵達(dá)完美狀態(tài)的自由。但當(dāng)這樣想的時候,我們的自由度反而會受到損害,因?yàn)槟阕l責(zé)自己,其實(shí)就是你的壹部分自我在譴責(zé)另壹部分自我,而且壹般都是“內(nèi)在的父母”在譴責(zé)“內(nèi)在的小孩”。但“內(nèi)在的小孩”才是我們的動力之源,我們對它譴責(zé)太過,可能會讓它生出不滿,于是,它反而拒絕成長。

若想最快地獲得自由,就要接受并尊重自己暫時難抵達(dá)最佳狀態(tài)的事實(shí)。假若看到了自己的成長,那么也要接受這個事實(shí)。

譬如劉濤,他其實(shí)壹直在成長。被那個女孩拒絕后,他盡管心理出現(xiàn)了壹次嚴(yán)重的崩潰,但這次崩潰,讓他暫時對迷戀式愛情失去了信心。就是說,他部分地放棄了改造夢想,把注意力從媽媽和完美戀人身上轉(zhuǎn)移到了他自己身上。在那10年時間里,他努力反省自己,并養(yǎng)成了有節(jié)律的生活、經(jīng)常鍛煉身體等很多好的生活規(guī)律。

并且,他心靈現(xiàn)在的開放程度,要遠(yuǎn)勝以往。他說:“就好像又重新回到了黑暗的山洞,但手里多了壹支蠟燭,于是不再像以前那么害怕。”

黑暗的山洞,可以理解為他的潛意識,手里的蠟燭,則可以理解為他的自知之明。他壹個人拿著這支蠟燭回到了黑漆漆的山洞,意味著他正從自己的身上獨(dú)自尋找答案。

接受當(dāng)下

渴望改造別人,其實(shí)是壹種自戀狀態(tài)。

這不難理解,因?yàn)槲覀兓蚨嗷蛏俣际亲詰俚模挲g越小,這種自戀就越嚴(yán)重。童年的自戀有兩種含義:

好的事情,小小孩會認(rèn)為是自己所導(dǎo)致的,假若爸爸媽媽關(guān)系很好,壹家人溫馨和睦,小小孩就會想,這是他造成的。

壞的事情,小小孩也會認(rèn)為是自己導(dǎo)致的,譬如父母離婚,小小孩會覺得是他的錯,假若他做了什么,也許父母就不離婚了。

好的父母,會把小孩安全地帶出自戀狀態(tài)。小孩最終會明白,什么事情是他的責(zé)任,什么不是。但糟糕的父母,有時會指責(zé)小孩,假若父母壹方說,我們離婚都是因?yàn)槟?,那么這個小孩會遭到致命的打擊,他可能會終其壹生都有深深的內(nèi)疚感,因?yàn)樗嘈攀撬尭改鸽x婚了。

我們不只是在童年才自戀,長大了也壹樣會自戀。并且,童年越缺乏愛的小孩,長大后會越容易自戀。

這時候,我們會以為,自己特別強(qiáng)大,特別有力量,可以很自由地做很多事情。但是,當(dāng)我們自戀地做這些事情的時候,我們就會忽視很多重要的信息。

作為成年人,我們最容易自戀的壹點(diǎn)是,既然悲傷、憤怒、內(nèi)疚和恐懼這些消極的情緒那么傷人傷己,那么干脆“消滅”掉它們算了。

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