焦慮癥影響性功能嗎[治療焦慮癥最簡單的辦法]

大家好，我是小點(diǎn)，壹點(diǎn)靈的點(diǎn)。

國慶集會，朋友老公喝多了，絮絮不休訴苦妻子的性冷淡問題。

打從看到妻子第一眼，他就愛上了她娟秀內(nèi)秀的氣質(zhì)，妻子抵抗婚前性聯(lián)系，他視為“不染纖塵的體現(xiàn)”。

可娶回家后，妻子對親吻和親密聯(lián)系表示出激烈的排擠，婚后5年，兩人還沒有孩子。

妻子以為“性是一件很臟的工作”，牽強(qiáng)贊同接吻，也要求老公刷完牙再親。他開端還愿意合作，逐步地由于性需求得不到滿足，怨氣橫生，夫妻聯(lián)系也一天天變糟了。

“我真實(shí)搞不懂，她為什么那么排擠性日子？莫非她底子就不愛我？”朋友苦惱極了。

《滾床布心思學(xué)》以為，性冷淡是一種性功用妨礙，性冷淡者對性日子冷漠、焦慮、驚駭、不適、痛苦，不管男女都有或許發(fā)生。

一則數(shù)據(jù)顯現(xiàn)：身體健康、受過杰出教育的夫妻中，16%的老公和35%的妻子性冷淡，92.6%的婚姻決裂源于性日子不協(xié)調(diào)。

性冷淡，已經(jīng)成為加快夫妻各奔前程的“暗箭”?？尚岳涞烤故遣皇遣?？能不能治好？它對咱們的日子有什么影響？

這些日子中不好意思尋求答案的問題，今日，咱們就來分析個清清楚楚。

性冷淡=性壓抑？

有一位讓我形象深入的來訪者，多年苦惱于性冷淡問題：和老公進(jìn)行性日子時，她毫無快感，只想要早早完畢，也羞于在老公面前裸露身體、尋歡作樂。

但是面臨情夫，她卻像變了個人：自動求愛，展現(xiàn)身體，享有高質(zhì)量的性日子。

為什么她對婚內(nèi)性聯(lián)系冷漠冷漠，偷情時卻能有正常性體驗(yàn)？

佛洛依德對此的觀念是：女人的愛情日子和性日子有必要破除忌諱，正如男人有必要要降低性目標(biāo)，才會享用滿足的性愛相同。

簡略來說，女人對性持有較多羞恥、刻板、傳統(tǒng)觀念，這讓她們很難在合法婚姻聯(lián)系里，鋪開心思包袱享用性愛；

By Cottonbro，Pexels

而男性尋歡作樂的過程中，會經(jīng)過降低鎮(zhèn)壓女人，來消除羞恥、刻板和傳統(tǒng)觀念，所以性日子總是重復(fù)這樣的形式。

男女對性的兩種觀念，有多種構(gòu)成原因：性別差異、幼年性教育缺席、爸爸媽媽性心情保存、外界對性的污名化……

但本質(zhì)上都源于一點(diǎn)：性成熟和性滿足長時刻壓抑推遲，導(dǎo)致功能量堆積。

性成熟，是青少年身心開展必經(jīng)的一環(huán)。女人初潮來臨、男性遺精初現(xiàn)后，從前懵懂的性觀感逐步明晰起來，少男少女自然地意識到：本來，我是一個女人/男人。

假如外界施加壓力，痛罵女人“不知羞恥”，要求男性“根絕自慰”，性成熟得不到開展，關(guān)于自己的性別，青少年會有許多不確定性：來月經(jīng)是錯的，自慰是錯的，我是女人/男人這件事也是錯的嗎？

性成熟得不到開展，隨之而來的是性滿足被長時刻壓抑。女人不被答應(yīng)裝扮自己、開釋女人荷爾蒙，男性不被答應(yīng)調(diào)理性沖動、開釋男性荷爾蒙，這使得性壓抑成為一種習(xí)氣。

幼年壓抑性滿足，成年之后，性欲也很難被喚醒。就像那位來訪者：她從小就以為性很齷齪，成年之后，覺得性日子是對崇高婚姻的一種玷污，所以在老公面前性冷淡；

但是長時刻壓抑性滿足會使人精力失常，所以她對一個知道幾天的男人寬衣解帶，用這種極點(diǎn)的方法，發(fā)泄壓抑多年的性沖動。

性，親密聯(lián)系的潤滑劑

性冷淡，有時并不代表不愛對方，答案更或許恰恰相反：

正由于愛著對方，性冷淡者才怨恨與對方發(fā)生性聯(lián)系。

為什么會這樣？

跟著“性壓抑”程度不同，性冷淡程度也分出凹凸。有人是先天性冷淡者，至死不悟，不管怎么巴結(jié)都排擠性愛；

有人是后天性冷淡者，盡管暫時無能為力，但戀人的柔情蜜意，能逐步讓ta打開心扉。

先天性冷淡者，有著更深層的心思動機(jī)：由于性壓抑時刻太久，他們對性活動有太多激烈的愛情。

By Masha Raymers，Pexels

這些愛情，有的正面活躍，比方巴望愛一個人；有的負(fù)面消沉，比方以為生殖器很齷齪。

初度性活動會激活這些愛情，有的女人第一次發(fā)生性聯(lián)系后，無法正視自己的女人身份，對戀人發(fā)生激烈恨意，成為一個性冷淡者；

有的男性嚴(yán)厲禁欲，面臨任何引誘都能不為所動?？此啤傲禄荨?，其實(shí)是“性聾子”，聽不見心里真實(shí)的需求。

恨意和禁欲，其實(shí)源于同一份心思：失衡的性沖動。越是巴望愛一個人，性沖動越是失衡，招架不住這些激烈情感，從中逃跑，就會成為一名性冷淡。

假如日子順暢、夫妻恩愛，自我功用比較健康，性冷淡者或許有時機(jī)具有正常的性日子；

可假如壓力超負(fù)荷、心里焦慮不安、夫妻發(fā)生矛盾，性冷淡者滿肚怨言或許無能為力，正常的性日子就遙不行及。

怎么醫(yī)治性冷淡？

那么，性冷淡究竟是不是病、能不能治好呢？

非性功用妨礙、心思因素導(dǎo)致的性冷淡，是能夠醫(yī)治的。

《金賽性學(xué)陳述》給出了更詳細(xì)的操作方法：自我愛憐，對性冷淡有必定舒緩效果。

性冷淡者需求改動價值觀，而行為能夠影響心思，然后影響價值觀。自我愛憐對性冷淡的醫(yī)治效果，原理其實(shí)是“脫敏療法”：經(jīng)過逐級放松，來脫節(jié)負(fù)面情感。

開端自我愛憐前，性冷淡者需求待在一個私密、安全、安靜的場合，聽幾首充溢荷爾蒙蠢動的音樂，或許看一些很有性張力的文字圖片，喚醒性沖動。

隨之被喚醒的，往往還有性道德感、羞恥感、焦慮感。這時分，咱們開端愛憐自己，可所以給自己一個擁抱，也能夠跳一段為所欲為的舞蹈，或許撫摸自己的每一寸肌膚。

By Lucas Pezeta，Pexels

跟著身體逐步放松，負(fù)面心情也會漸漸衰退。長時刻重復(fù)自我愛憐，面臨戀人的性約請時，咱們就不會再有那么激烈的心思包袱。

除此之外，醫(yī)治性冷淡還需求從這兩個方面下手：

男性需求放下自己是性日子主宰者的態(tài)度，自發(fā)地流露愛情。

研討證明，男性婚后性冷淡，很大原因是性日子中不行嫻熟、不行放松、不行溫順，無法樹立能夠盡情歡喜的氣氛。

這并非指男性的性經(jīng)驗(yàn)不多、技巧缺乏，恰恰相反，男性自詡為性日子中的自動方，自傲滿滿，全部行為都奔著意圖，導(dǎo)致心態(tài)不行松懈，給伴侶帶來很大的壓力。

假如男功能放下心思包袱，注重戀人的感觸，尋求戀人的鼓舞和支撐，性日子就會愈加自洽愉悅。

身為女人，則需求脫節(jié)捆綁，了解影響和快感對聯(lián)系有促進(jìn)含義，性也是親密聯(lián)系必不行缺的一環(huán)。

By Lisa，Pexels

《金賽性學(xué)陳述》以為，有過婚前性行為的女人，婚后愈加如虎添翼，由于她們在上一任身上發(fā)泄了激烈的恨意和負(fù)面情感，心思包袱沒有那么重。

當(dāng)然，咱們并不是宣揚(yáng)婚前性行為，羅素以為，女人的性感在于調(diào)情——不止是和男性調(diào)情，也要和自己調(diào)情。

比方，在適宜安全的場合，穿一件性感的短裙，涂上艷麗的口紅，充沛看見自己身為女人的美。

By Roman Rodintsov，Pexels

許多時分，調(diào)情，并非只是源自性交希望，也是消除孤獨(dú)感的方法之一。

它讓咱們精力和肉體都與性發(fā)生鏈接，那些從未感觸過的激動、愉悅和天性希望，被激烈的喚醒，讓咱們感到：我存在于這個世上，和別人緊密連接在一起。

性冷淡好像盔甲，隔離了咱們走向別人的通道，不管男女，脫下盔甲都是取得圓滿性聯(lián)系的第一步。

由于性的愉悅，不只是來自快感，更來自咱們巴望與別人發(fā)生鏈接、巴望愛與被愛的希望。當(dāng)咱們酷愛別人時，咱們會想要與之鏈接在一起，精力上，這份鏈接是“交流”；肉體上，這份鏈接是“性愛”。

就像波伏娃在《第二性》中寫的：婚姻日子中，性被當(dāng)作一種責(zé)任、一種意圖；但放下這些，性其實(shí)是一種真實(shí)希望的表述。

咱們具有友善的性，一起也會具有兩性之間真實(shí)的自在。

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作者：芒來小姐圖片來歷：Pexels.com壹點(diǎn)靈，重視個人心思生長，溫暖而有力地愛著你