強(qiáng)迫癥心理輔導(dǎo)視頻[強(qiáng)迫癥心理治療的案例]

咱們好，咱們今日講座的標(biāo)題是，逼迫癥、交際驚駭癥、焦慮癥、焦慮妨礙，各種神經(jīng)癥的醫(yī)治辦法。這是2020年開年的第一次講座，后續(xù)會(huì)有些不定期的講座。期望有愛好的朋友咱們可以盯梢。我先做個(gè)毛遂自薦，咱們是上海鄭氏心思咨詢中心。他們喊我鄭教師，咱們組織是專門做各種疑問心思妨礙心思咨詢的?，F(xiàn)已做了有十幾年的時(shí)刻。現(xiàn)在我就講講，在咨詢傍邊的一些經(jīng)歷。第一點(diǎn)先講逼迫癥。逼迫癥呢，咱們都知道。首要便是劇烈的抵觸，逼迫和反逼迫。內(nèi)涵的心里苦楚。體現(xiàn)為逼迫觀念、逼迫行為、逼迫性窮思竭慮、逼迫心情、逼迫意向，求助者心里感到很苦楚，總想脫節(jié)，脫節(jié)不了。逼迫癥的醫(yī)治，第一點(diǎn)可以說，便是許多求助者，犯了一個(gè)首要的過錯(cuò)。他們這么多年老是夢想，針對癥狀，去處理這個(gè)問題。但這是一個(gè)方向性的過錯(cuò)，這是最常見的。逼迫癥的機(jī)理，便是找辦法去處理癥狀自身，這么多年他會(huì)體會(huì)到，反而越搞越糟。其實(shí)從某種意義上來講，反而是一種強(qiáng)化。逼迫癥的人把日子拋棄了，對看病最感愛好，日子僅僅敷衍。心思都花在內(nèi)訌、內(nèi)斗里邊。犯了方向性的過錯(cuò)，這便是為什么，這么多年，他們用了各種療法。認(rèn)知療法，精神分析療法，森田療法，吃藥，生物反饋，閉關(guān)，乃至宗教療法，釋教等。他們用了說的出來，說不出來的各種門戶，他們發(fā)覺會(huì)有些作用，但終究如同仍是如影隨形。原因便是在這兒。他們針對癥狀自身。夢想經(jīng)過考慮研討或許怎樣樣，經(jīng)過一種心思療法，可以把這個(gè)癥狀處理掉。所以說這便是一種惡性循環(huán)。他不光處理不了，反而越搞越糟，越搞越強(qiáng)化。這是逼迫癥經(jīng)常犯的一個(gè)誤區(qū)。還有一些背面的認(rèn)知體系和信仰體系的誤差，最常見的，比方像過度完美主義。普通人身上也有的東西，他們或許就以為是不正常的。或許就會(huì)覺得他人沒有，只需他有?？偸窍氚阉鼣夭莩??？偸窍氲冗@個(gè)缺陷好了再去日子。其實(shí)沒有那一天的，所以要破除背面的完美主義。對癥狀對這些從頭認(rèn)識。批改過錯(cuò)的信仰體系和認(rèn)知體系。這個(gè)才是恢復(fù)非常重要的一點(diǎn)。逼迫癥第三點(diǎn)呢，首要便是對癥狀的執(zhí)著，對癥狀的抵觸，內(nèi)斗內(nèi)訌。然后對日子的拋棄。所以怎樣樣設(shè)法讓他日子，和看病不要緊的作業(yè)。重燃、從頭找到他的熱情。怎樣樣把他針對癥狀的種種的抵觸，心里的疙瘩，心里的癥結(jié)，心里的困惑，首要的這些對立，思維對立。這些要有針對性的化解。只需這樣他心里才干舒暢。這方面要長時(shí)刻經(jīng)常性的，有針對性的化解，需求一些時(shí)刻。體系的心思的化解。逼迫癥我就簡略先講這幾點(diǎn)。

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交際驚駭癥，體現(xiàn)也很雜亂，有說話方面的，嚴(yán)峻方面的，出汗臉紅，目光方面的，斜視，不敢看人，不敢當(dāng)眾寫字。手抖脖子抖，還有不知道怎樣說話的，遇到領(lǐng)導(dǎo)或許上臺說話嚴(yán)峻的，還有結(jié)巴，口水驚駭，各式各樣的癥狀。交際驚駭癥的處理辦法，第一點(diǎn)，常見的誤區(qū)，交際驚駭癥呢，他們首要是對自我形象要求過高，首要是不能承受真實(shí)的自己，不能承受自己的缺陷，不能承受自己欠好的體現(xiàn)。本源是在這個(gè)當(dāng)?shù)?。假如社恐想?jīng)過消除癥狀來取得恢復(fù)，那是不或許的，只會(huì)越搞越糟，我信任許多社恐的人，這么多年也找了許多種辦法。比方去訓(xùn)練，露出。一開始或許會(huì)有作用，但后來又是反彈，原因就在這兒。由于起點(diǎn)錯(cuò)了，想經(jīng)過訓(xùn)練讓自己不嚴(yán)峻，想把癥狀訓(xùn)練掉。這其實(shí)隱含著強(qiáng)化。犯了方向性的過錯(cuò)。交際驚駭癥的第二點(diǎn)。也是他們背面的認(rèn)知體系，信仰體系出偏了。相同的道理，第三點(diǎn)和逼迫癥相同，內(nèi)涵有許多的抵觸、困惑。心思是反過來的，越怕什么越來什么，越想排擠嚴(yán)峻越嚴(yán)峻。交際驚駭癥的人把日子拋棄了，也是這樣，總想偽裝成灑脫的姿態(tài)，不嚴(yán)峻，或許是沒有癥狀的姿態(tài)，這樣活的很累。這樣反而會(huì)拔苗助長，交際驚駭癥也需求歸納療法，背面的認(rèn)知信仰體系，包含內(nèi)涵的抵觸和細(xì)節(jié)性的，首要的一些困惑，心思的疙瘩，需求化解掉，咱們叫心思大整理，這樣他才干夠舒暢擺脫。這么多年咱們醫(yī)治許多社恐逼迫的，癥狀就不逐個(gè)列舉，只需辦法妥當(dāng)，大部分都可以恢復(fù)，咱們也不用有太多顧忌。但這兩種缺陷其實(shí)處理起來，的確也比較雜亂，由于里邊有許多要害的點(diǎn)，需求有經(jīng)歷的過來人或許教師幫你長時(shí)刻帶，1對1的對你進(jìn)行教導(dǎo)，咱們一般長途醫(yī)治，就經(jīng)過電話1對1的長途教導(dǎo)，其實(shí)也不需求碰頭，在日子傍邊教導(dǎo)去實(shí)踐，實(shí)踐證明作用是靠得住的。

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第三方面，焦慮妨礙，驚慌發(fā)生也是相似一種逼迫，比方怕失控怕發(fā)瘋，怕失手殺人傷人，都?xì)w于焦慮妨礙。驚慌發(fā)生會(huì)轉(zhuǎn)為緩慢焦慮，焦慮癥最常見的，便是憂慮自己要死了，活不了了。失眠睡不著，對身體對失眠的焦慮。許多人焦慮吃藥也不可，還有的人年紀(jì)輕輕頭發(fā)都發(fā)白。焦慮對人的耗費(fèi)，仍是需求留意一點(diǎn)。焦慮妨礙其實(shí)也不可怕，所以咱們也不用過于懼怕，仍是有辦法可以化解。還有許多也可以歸為此類，比方艾滋病驚駭，特別的驚駭，怕得癌癥，怕發(fā)瘋，怕得精神病，狂犬病驚駭，逝世驚駭或是災(zāi)難性驚駭。這些也可以歸為焦慮妨礙。由于我處理過許多社恐逼迫焦慮，這種嚴(yán)峻的事例，我覺得全部的事例一般都伴隨著焦慮。焦慮妨礙的誤區(qū)，許多人老是想處理這個(gè)焦慮，這種不良體會(huì)。越來越靈敏，越重視其間，越處理越靈敏。越靈敏，越嚴(yán)峻。越嚴(yán)峻越處理。終究把自己搞的忐忑不安。焦慮也可以歸為一種特別的逼迫。焦慮的事例，也是犯了方向性的過錯(cuò)。咱們講負(fù)面心情，人有正面心情，就有負(fù)面心情。所以假如你尋求完美，想消除全部的負(fù)面心情。這自身就會(huì)墮入一個(gè)死胡同。焦慮妨礙曾經(jīng)也統(tǒng)稱為神經(jīng)癥，醫(yī)治辦法也是相似的，首要也是這三點(diǎn)。 一是方向性的過錯(cuò)，第二點(diǎn)是背面認(rèn)知體系和信仰體系的誤差，第三點(diǎn)是有針對性的抵觸，癥結(jié)，心里的疙瘩都要化解。全部的事例，他們都有完美主義傾向。咱們說人無完人。人有長處就有缺陷。所以你不或許要求自己很完美，什么都很規(guī)范，這就簡略出問題。有許多人很雜亂，比方他學(xué)了許多東西，搞了一堆條條框框，反而把自己綁縛死。特別是有些人，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)也比較發(fā)達(dá)，看了許多人的講座，乃至許多名人的，學(xué)了許多理論，成果搞到后來，反而帶來了許多的煩惱，心里很亂。由于他學(xué)了一堆很假、很理論化的東西，脫離了實(shí)際日子，反而越搞越糟。這也是常見的一種。乃至有些人搞宗教，什么梵學(xué)，道教儒家，搞到后來學(xué)了一堆條條框框，這是宗教的誤差，又多了一層煩惱。所以怎樣讓他取得高興擺脫，來突破他的這些條條框框。這個(gè)其實(shí)仍是需求，專業(yè)人士的長時(shí)刻化解和引導(dǎo)。咱們說人生的意圖，其真實(shí)于活得高興。但許多人舍近求遠(yuǎn)，他們總是想超越他人，什么都比他人強(qiáng)，什么沒有癥狀，做為人生意圖。但這個(gè)其實(shí)僅僅手法。所以咱們做全部，不要把自己搞得太疲憊。理論上來講，可以說便是并不代表必定要超越他人，必定要什么功成名就，取得非常大的成果，才干夠取得高興，這也是歸于心思學(xué)領(lǐng)域。還有些便是，實(shí)際性的一些焦慮，一些對立，比方，有些人缺錢，有些人面對患病，有些人面對家庭對立，婚戀情感問題，還有面對作業(yè)問題，各種人際交往問題。這些也會(huì)阻止恢復(fù)。這種實(shí)際性的問題也需求妥善的處理，這可以稱為第四大塊，便是阻止恢復(fù)的一些關(guān)鍵?？倸w這個(gè)缺陷，說實(shí)話其實(shí)細(xì)微的可以自救吧，一般大部分時(shí)刻久的，仍是主張要專業(yè)教師的長時(shí)刻的1對1的教導(dǎo)，要比較好一點(diǎn)。這些問題的確雜亂一些。

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最終一點(diǎn)，還有一些特別類型心思上的問題。比方性心思妨礙，還有很獨(dú)特的心思妨礙，比方怕坐飛機(jī)，各種古怪的心思上的問題。其實(shí)也歸于逼迫、焦慮，醫(yī)治的計(jì)劃思路都相似。包含抑郁癥，雙相妨礙，一些嚴(yán)峻心思問題，其實(shí)辦法也是相似的。抑郁癥到時(shí)候可以專門再開一個(gè)講座，或許有一些特別性的東西?？倸w這些人，他們太較真，不允許自己失利，不允許自己有欠好的一面，只想要好的一面。所以反而得到更糟。真實(shí)的自己必定不完美，可是這些人的通病，便是總頭腦中夢想一個(gè)完美的自我，以為那樣比較靠譜。其實(shí)那個(gè)抱負(fù)的自己，從長遠(yuǎn)來看反而對自己有害。咱們恢復(fù)的人常講，真實(shí)的便是最美的。讓人學(xué)會(huì)對自我的接收，對實(shí)際的接收，對缺陷對欠好的東西接收，這些都需求逐個(gè)引導(dǎo)。今日就簡略講那么一點(diǎn)兒吧，下次咱們可以再針對詳細(xì)的問題做些解說。剛來的朋友或許不知道，咱們是上海鄭氏心思咨詢中心，專業(yè)做各種疑問心思事例的處理，現(xiàn)已做了十幾年，假如咱們自救處理不了，也可以看咱們的網(wǎng)站，有許多過來人的文章，恢復(fù)者還有心思教師專家的文章，可以供咱們做參閱，咱們可以搜一下咱們的網(wǎng)站。假如自己真實(shí)處理不了，樂意找咱們，也可以聯(lián)絡(luò)咱們。今日就簡略講這些吧，祝咱們2020年，可以有一個(gè)不錯(cuò)的成果吧。