與戀人心理醫(yī)生咨詢產(chǎn)生矛盾時(shí)，你會(huì)逃避還是期望Ta懂你？

情感矛盾中，是逃避還是期待對(duì)方懂你？

文byxqchen丨壹心理專(zhuān)欄·科學(xué)之家

當(dāng)你與戀人或者壹個(gè)非常重要的人發(fā)生矛盾時(shí)，你會(huì)像縮頭烏龜壹樣逃避？還是期待對(duì)方能看透你的心思？

貝勒大學(xué)文理學(xué)院（bayloruniversity'scollegeofarts&sciences）心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)副教授，該研究的研究人員keithsanford博士表示以上是兩種最常見(jiàn)的關(guān)系不和諧類(lèi)型，它們以不同的原因、不同的方式對(duì)感情產(chǎn)生負(fù)面影響。

sanford說(shuō)：“逃避是最傷感情的，這是壹種防御策略，當(dāng)人們感覺(jué)自己受到攻擊時(shí)他們就會(huì)逃避。這和關(guān)系整體滿意度低有直接關(guān)系?！?/p>

同時(shí)，“無(wú)動(dòng)于衷”地期望對(duì)方讀懂你的心思是人們感到關(guān)系緊張時(shí)使用的壹種技巧，這會(huì)使雙方的關(guān)系惡化，甚至妨礙矛盾的化解。但是，較之逃避而言，它的危害沒(méi)那么大。

sanford和其他貝勒大學(xué)研究人員的研究成果"twotypesofdisengagementduringcouples'conflicts:withdrawalandpassiveimmobility"發(fā)表在了美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（americanpsychologicalassociation）期刊psychologicalassessment上。

sanford曾經(jīng)做過(guò)多項(xiàng)有關(guān)伴侶矛盾的研究，他說(shuō)，逃避并不壹定會(huì)影響解決矛盾。但是期盼對(duì)方的理解對(duì)于雙方解決矛盾的能力有直接影響。

該研究包括以下叁個(gè)方面：

第壹，2588名已婚者或者同居者參與了匿名調(diào)查問(wèn)卷的填寫(xiě)。他們描述了壹種單壹的特殊矛盾，及他們?cè)诙啻蟪潭壬蠒?huì)逃避或者冷戰(zhàn)，同時(shí)，他們還完成了關(guān)系滿意度指數(shù)的調(diào)查。

第貳，223名確定戀愛(ài)關(guān)系的成年人完成了測(cè)量逃避躲開(kāi)、期待理解、感情依戀、擔(dān)心憂慮、情感感情、關(guān)系滿意度和交流溝通的數(shù)據(jù)。

第叁，135名熱戀中的大學(xué)生寫(xiě)了與矛盾相關(guān)的文章，也對(duì)矛盾期間的關(guān)系不和、交流溝通和情感問(wèn)題進(jìn)行了回應(yīng)。

當(dāng)伴侶指責(zé)或者埋怨的時(shí)候，逃避是壹種避免所謂的威脅的辦法，它也是人們不高興時(shí)更為明顯的表現(xiàn)。sanford說(shuō)，就像每個(gè)人在不同時(shí)間都會(huì)選擇逃避，關(guān)系緊張的人更是如此。

研究表明，當(dāng)人們煩躁或者冷漠時(shí)，更可能會(huì)選擇逃避。sanford說(shuō)：“人都有壹種保持主動(dòng)權(quán)、控制權(quán)和距離的愿望?！?/p>

此外，那些期待伴侶知道哪里錯(cuò)了卻又不告訴對(duì)方的人會(huì)焦慮擔(dān)心，他們感覺(jué)自己被忽視了而不是受到了威脅。

sanford表示：“你會(huì)擔(dān)心你的伴侶愛(ài)你的程度，這和感到被忽視有關(guān)。所以你會(huì)感到傷心、痛苦或者脆弱?！?/p>

發(fā)生矛盾時(shí)，期待對(duì)方讀懂自己更有可能導(dǎo)致交流障礙或者憤怒等不良情緒，并且會(huì)讓自己陷入自相矛盾的困境。

sanford說(shuō)：“通常，你們有壹方逃避，而且另壹方會(huì)要求你這樣做。壹方越是要求或者埋怨另壹方逃避，另壹方則更會(huì)如此?！?/p>

他補(bǔ)充說(shuō)：“當(dāng)發(fā)生這些行為的時(shí)候，應(yīng)引起注意。并且尋找壹種更有建設(shè)意義，更加禮貌的方式來(lái)處理矛盾。但是，這卻好說(shuō)難做。”

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