子不語來源:開森心理(ID:kaisenxinli)7天前,有人在心理群提出了壹個(gè)問題:刷抖音為什么會上癮?7天后,我用顫抖的食指,壹咬牙壹跺腳卸載了抖音。之后陷入久久的空虛與沉思:我到底是怎樣上癮的呢?起因:好奇害死貓我真的只是好奇。作為“廣告免疫型人”,抖音鋪" />
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導(dǎo)讀">子不語來源:開森心理(ID:kaisenxinli)7天前,有人在心理群提出了壹個(gè)問題:刷抖音為什么會上癮?7天后,我用顫抖的食指,壹咬牙壹跺腳卸載了抖音。之后陷入久久的空虛與沉思:我到底是怎樣上癮的呢?起因:好奇害死貓我真的只是好奇。作為“廣告免疫型人”,抖音鋪...
7天前,有人在心理群提出了壹個(gè)問題:刷抖音為什么會上癮?
7天后,我用顫抖的食指,壹咬牙壹跺腳卸載了抖音。之后陷入久久的空虛與沉思:我到底是怎樣上癮的呢?
我真的只是好奇。
作為“廣告免疫型人”,抖音鋪天蓋地的廣告是影響不了我的;作為壹個(gè)極端追求個(gè)性的人,1億多人使用的東西只會讓我覺得俗氣;但作為壹個(gè)心理學(xué)人,我無法抵抗對其背后原因和機(jī)制的探索。
安裝抖音的時(shí)候,我有壹種阿道司·赫胥黎附體的自豪感,他去嘗試LSD(致幻劑)時(shí)的心情大概也是如此吧!那之后他寫出了《眾妙之門》,而我會收獲些什么呢?
但事情變得不太妙。
記得好友向我提起這個(gè)APP的時(shí)候說:我老婆每晚要刷到壹兩點(diǎn)才睡。
我第壹天使用,就刷到了12點(diǎn)。
我在抖音看到的第壹個(gè)視頻里,壹位小姐姐用略帶沙啞的嗓音唱了幾句歌……
手指往上壹刷,壹只黑色的汪星人,帶了壹張人嘴型面具,我笑出了聲。
接下來,我欣賞了壹個(gè)姑娘的賣萌、吳克群的搞怪,壹個(gè)名叫高火火的人唱了壹曲印度神曲,有個(gè)網(wǎng)友把花卷做成了玫瑰,有人放大了冷軍的寫實(shí)畫,還學(xué)習(xí)了壹段俄羅斯舞蹈……
在我起身想實(shí)踐下舞姿的時(shí)候,時(shí)間已經(jīng)過去了30分鐘。
我想起武漢的戶部巷來,滿街的美食小吃,任何壹個(gè)吃貨走進(jìn)去,都有壹種想要“打通關(guān)”、吃到“扶墻出”的沖動(dòng)。
如果說美食街勾引的是味覺,抖音就是用壹系列“視聽小吃”,勾引著我們的聽覺與視覺。
在《企鵝智酷》的壹項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中,64%的用戶表示,看短視頻主要是打發(fā)平時(shí)無聊的空閑時(shí)間。在貳線城市,這個(gè)比例為70%。
我們鼓勵(lì)閱讀,但與需要調(diào)動(dòng)想象力的閱讀相比,聽與看更加直截了當(dāng)。沒錯(cuò),書中自有顏如玉,但抖音有能動(dòng)能說話的Angelababy。
此外,比之純粹的視覺藝術(shù)繪畫,以及純粹的聽覺藝術(shù)音樂,兩者組合的方式無疑更加豐滿,也更平民化大眾化,無論是欣賞還是制作門檻都更低。
海量的內(nèi)容供應(yīng),讓抖音生產(chǎn)出視聽小吃壹條街,不管你是什么口味,總能找到自己想要的那壹款。
我自覺不妙。
于是,我暗暗調(diào)動(dòng)“查克拉”,引爆壹股強(qiáng)大的意志力,把自己拖到書房,打開壹本書。但我還是走神了。似乎有壹種強(qiáng)大的魔力在吸引我:來呀,看下壹個(gè),看下壹個(gè)呀!
我的目光在書本的文字上游走,回憶卻停留在壹個(gè)雪天的視頻上:壹個(gè)外國小哥,用滑雪板劃過壹個(gè)近5米的水坑,在水面留下壹道美麗的波紋。
從壹個(gè)任務(wù)切換到另壹個(gè)任務(wù)時(shí),大腦需要壹定的時(shí)間,但這次用了10多分鐘才投入書中,這讓我心有余悸。
原因應(yīng)該就在15秒的限制上。
有人說,15秒的概念可能是電視時(shí)代遺留的傳統(tǒng),因?yàn)樵陔娨晻r(shí)代,廣告以15秒為基本單位。
但我相信,這必有認(rèn)知心理學(xué)的道理。研究表明,15秒左右的內(nèi)容可以形成比較深的短時(shí)記憶。MillwardBrown的壹份研究報(bào)告證實(shí)了這壹點(diǎn),對比15秒、45秒和60秒的視頻,15秒的記憶準(zhǔn)確度最高。
15秒還有另外兩個(gè)好處。
壹方面,十分窘迫的時(shí)間限制,倒逼視頻制作者不得不壓縮視頻,僅呈現(xiàn)最精彩的部分。在快節(jié)奏的當(dāng)下,視頻消費(fèi)者恰恰期待快速體驗(yàn)。實(shí)際上,5秒以內(nèi)看不到亮點(diǎn)的視頻很快就會被刷走。
另壹方面,時(shí)間短極大契合了碎片化空閑時(shí)間。隨時(shí)隨地都可以刷他壹兩個(gè),不用擔(dān)心被打斷而成為“未完成事件”。
如此這般,15秒的精華內(nèi)容當(dāng)然會讓人念念不忘。正如托尼·羅賓所說,當(dāng)你回憶往事的時(shí)候,你記不得大部分細(xì)節(jié),但那些最閃亮的瞬間,你壹定無法忘記。
生活,就是要?jiǎng)?chuàng)造出更多閃亮的瞬間。而在抖音,全是這樣的瞬間。
1938年,行為主義心理學(xué)家斯金納造了壹個(gè)箱子。
他把壹只饑餓的小白鼠放進(jìn)箱子里,每當(dāng)小白鼠碰到開關(guān)時(shí),就會掉下食物。小白鼠就這樣學(xué)會了按開關(guān)。后來他把食物取消,小白鼠按了幾次之后發(fā)現(xiàn),我去,沒得吃了,于是就不再按開關(guān)了。
斯金納突發(fā)奇想,如果按開關(guān)時(shí),有壹定概率會掉下食物來,會怎樣呢?
同樣,小白鼠學(xué)會了按開關(guān)。但是當(dāng)食物再次取消之后,小白鼠還是壹直按壹直按,好像仍然在期待那永不會到來的食物。直到很久很久之后,才失望地放棄。
當(dāng)我手指壹劃,刷出我感興趣的短視頻時(shí),我饑餓到發(fā)虛的大腦馬上得到了滿足。隨機(jī)出現(xiàn)的、符合我審美口味的視頻就像大腦的食物,全天候地供應(yīng)著。
但它比斯金納箱還厲害,它好像慢慢地理解了我,會根據(jù)我的癖好推薦更多我喜歡的視頻。于是,我就像小白鼠壹樣,無法自制地用手指刷動(dòng)著屏幕。
而這些美食,永遠(yuǎn)不會消失。
有位心理學(xué)家說,看上癮不上癮有個(gè)標(biāo)準(zhǔn),比如喝酒,你晚上想小酌壹杯,發(fā)現(xiàn)家里沒有酒,于是你聳聳肩算了,這說明沒有上癮;如果你不惜開車來回20公里也要買到酒,這就是上癮了。
為了刷抖音,我開始每天背著充電器,隨時(shí)尋找插座給手機(jī)充電。
抖音用3天就攻占了我的廁所時(shí)間,4天蔓延到我的吃飯時(shí)間,7天之后,我全部的碎片時(shí)間徹底淪陷,悉數(shù)被抖音占領(lǐng)。
我在尋找什么?
也許,是生活的可能性。日復(fù)壹日的生活場景,讓我逐漸麻木,越來越“鈍感”。視頻里那些奇思妙想,那些不可能之事,那些可愛的、搞怪的人,在普通的生活場景里,完成了超越生活的奇跡。
我上癮是因?yàn)?,我需要這些提醒,提醒我生命是鮮活的、生活是靈動(dòng)的、人生是有無限可能的。我需要這些,好讓我在令人窒息的工作、枯燥反復(fù)的勞作里看到希望。
在寫下這篇文章之前,我卸載了抖音。
因?yàn)槲抑?,觀看他人的出彩,只是通過大腦“鏡像神經(jīng)元”得到的“意淫滿足”。
不要誤會,我對抖音是心懷感恩的,它提醒了我:盡管生活無趣,人終究可以選擇出彩。
另外就是,觀看他人出彩壹千次,不如自己綻放壹次。
-End-